Вільям Ламберт, найстаріший у світі дайвер, відсвяткував своє 100-річчя пірнанням і прокоментував: «Поки я не вмирав, я був просто живий, тепер я живий!»
Дайвінг – один з небагатьох видів спорту, який не має вікових обмежень, кілька 70-річних пройшли навчання в дайвінг-клубі. Приїжджає багато сімей з дітьми (мінімальний вік для початку дайвінгу – 10 років), а на тренування приходять і дідусі з онуками, щоб усі разом насолоджувалися захоплюючим дайвінгом.
Зміст
Середній вік водолазів
Останніми роками все більше людей у віці 50+ починають вчитися пірнати, коли нарешті мають більше часу для себе і розуміють, коли хочуть відкривати щось нове, жити активним життям, а не тільки займатися спортом. , але й отримати нові враження. Спільне нове хобі об’єднує пари з тривалими періодами спільного проживання та втоми від повсякденного життя, а також дозволяє одиноким людям зустріти нових друзів та однодумців. За даними на 2021 рік, у віковій групі 40+ налічується 601 TP1T дайверів.
Дайвінгом можуть займатися люди, здоров'я яких не дозволяє їм займатися іншими видами спорту. Багато досліджень показали, що підводне плавання покращує як фізичне, так і психічне здоров’я. Всі ми знаємо про водну гімнастику, яка так популярна у літніх людей, адже вода дозволяє виконувати вправи, які важко виконувати на суші, пірнання виводить її на новий рівень, дозволяючи відчути вільний рух тіла під водою.
У той же час, дайвінг працює як чудовий антидепресант і знімає стрес, дайвінг значно підвищує рівень допоміну і серотоніну, так званих «гормонів щастя», оскільки під час занурення розум повністю очищається, набуваючи медитативний стан: відчуття чистоти з собою та підводним світом. Все це також значно покращує якість сну та знижує артеріальний тиск.
Дайвінг – це дуже спокійний вид вправ, але це вправа, яка покращує серцевий ритм і кровообіг.
Під час занурення водолаз дихає киснем, велика кількість кисню активує важливий тип білка, відомий як молекулярний шаперон (також званий білками теплового шоку). Деякі з цих молекулярних шаперонів безпосередньо захищають серце від травм; З цієї причини пацієнтам іноді дають додатковий кисень перед операцією на серці.
Дайвінг спалює набагато більше калорій, ніж багато хто думає
🤿😀 Занурення у відпочинок спалює від 300 до 600 калорій на годину, залежно від температури та рівня активності. Хоча більшість рекреаційних занурень може бути дуже розслаблюючим, включаючи підвищену активність і низьку напругу в суглобах, що корисно для здоров’я людини, деякі види занурень можуть бути виснажливими і можуть поставити людину з сприятливими умовами під потенційний ризик травми або інциденту. Важливо пам’ятати, що фізична підготовка є ключовим фактором у визначенні потенційного ризику будь-якого виду підвищеної фізичної активності, тому ризик, пов’язаний із підвищенням активності, значною мірою буде залежати від загального фізичного стану дайвера.
Можливості для дайвінгу багато і різноманітні, як правило, для людей, які не займаються цим видом спорту, першими асоціаціями є подорож до різнокольорових рибок у тропічних водах. Але це якраз у нього, спосіб дайвінгу, екстремістам сподобається бушувати взимку під льодом, пірнати з аквалангом в холодних морях, відвідувати глибини кораблів і літаків, досліджувати підводні печери і т. д., а любителям спокійніше і ризикувати - вільний дайвінг може насолодитися теплом південної Європи. І не забуваймо про можливість чудово провести день на одному з чистих озер Латвії. Тому що дайвінг підходить всім, хто хоче спробувати щось нове.
Дайвінг часто помилково приймають за чоловічий вид спорту, але це не так, все більше жінок у всьому світі займаються дайвінгом. Іноді жінки бояться мати справу з важким обладнанням, але давайте пам’ятати, що це командний вид спорту і водолази, незалежно від статі, завжди допомагають один одному.
Чи можуть проблеми із зором заважати пірнанню?
Ні, можна замовити маску для дайвінгу точно за вашими параметрами. Навіть незрячі люди мають можливість безпечно насолодитися підводними відчуттями у супроводі спеціально підготовленого гіда.
Чи ампутація, паралізована рука/нога або інші подібні фізичні вади дозволяють пірнати? Безумовно, дайвінг безпосередньо дозволяє відчути свободу пересування, якої немає на суші. Дайвінг доступний навіть для людей на інвалідних візках.
Діабет, астма, онкологія, хвороби серця – чи впливає це на можливості дайвінгу?
Займатися дайвінгом можуть переважно хворі на цукровий діабет, астму та онкологію. Однак слід зазначити, що, особливо у випадку цукрового діабету та астми, обов’язково потрібно попередити інструктора перед зануренням, і слід зазначити, що не всі інструктори мають кваліфікацію для проведення занурень для людей з обмеженими можливостями, тому краще обговорити це перед початком навчання. Спектр захворювань серця дуже широкий, тому на це питання не можна відповісти однозначно, кожен випадок необхідно розглядати індивідуально і перед початком занурення проконсультуватися з кардіологом.
Чи можливо, що під час занурення дайвери стають більш стійкими до інших впливів навколишнього середовища? А як щодо підвищення стійкості до таких захворювань, як рак?
Хорватські дослідники порівнювали досвідчених технічних дайверів з дайверами кілька років тому. Було виявлено, що в генетичній активності клітин крові дайверів відбулися специфічні зміни порівняно з дайверами, і що ці зміни допомагають протидіяти негативному впливу окисного стресу.
Які ризики пірнання?
Статистика показує, що дайвінг – це дуже безпечний вид спорту. Статистика любительського дайвінгу становить 1,8 на мільйон (порівняно з 68 на мільйон для гірських лиж). Дотримуючись правильних і безпечних практик у дайвінгу, ризики дуже мінімальні, тому також дуже важливо вибрати надійний і досвідчений дайвінг-клуб, оскільки це вид спорту, який займається тільки в команді (не менше 2 осіб). Міжнародні організації, які сертифікують інструкторів і водолазів, встановлюють високі стандарти підготовки керівників груп, правил безпеки та стандартів практики. Під час пірнання люди завжди ходять парами, менш досвідчені люди плавають разом з керівником групи або іншим досвідченим колегою, щоб у разі проблем співрозмовник міг негайно допомогти.
Де в Латвії можна зайнятися підводним плаванням?
🤿😀 За порадою чи допомогою зателефонуйте до інструктора PADI Diver т. 220-77-202, щоб знайти потрібну допомогу та зайнятися підводним плаванням.
