Ämnet simning och dykning under menstruation är ofta höljt i olika myter och missuppfattningar. Även om hälften av jordens befolkning - kvinnor - upplever menstruation, råder det fortfarande mycket tystnad och okunskap om detta ämne. Många människor undrar över säkerheten, komforten och det praktiska med att delta i vattenaktiviteter under denna naturliga kroppsliga process.
En gynekolog uppmuntrar mammor att prata om mens med sina tonårsdöttrar utan fördomar om hälsoämnen. Vad ska jag diskutera med min dotter när hon väntar sin första mens och vad ska hon veta om det i samband med dykning?
I denna, undervattensdykportalen "Daivings", författaren Anetes Imantas I den här artikeln kommer vi att utforska övervägandena kring simning och dykning under menstruation, skingra myter och ge insikter för att fatta ett mer välgrundat beslut.
Om du letar efter råd eller hjälp om dykträning med eller utan ballonger, eller olika dykprodukter för kvinnor, som kan köpas i "Daivings"-butiken, kontakta och besök dykklubben "Daivings" eller ring dykcoachen t. 220-77-202, för att hitta rätt hjälp och träna dykning på ett säkert sätt.
Innehållsförteckning
Hygienproblem och missuppfattningar
Ett av de vanligaste problemen är rädslan för att vatten ska komma in i slidkanalen under olika undervattensaktiviteter. Men med rätt feminina hygienprodukter, som tamponger eller menskoppar, kan dessa bekymmer mildras. Att utforska dessa alternativ kan göra vattenaktiviteter under din period mer bekväma och problemfria.
Vattenaktiviteter och mensvärk
Simning eller dykning kan lindra mensvärk hos vissa kvinnor. Vattenflytkraft och skonsam träning kan hjälpa till att minska obehag. Det är dock viktigt att lyssna på din kropp och avgöra vilken aktivitetsnivå som är bekväm under denna tid. Många människor oroar sig för att det kan göra kramper värre att simma när de har mens. En sådan upplevelse beror dock på individuella känslor. Faktum är att vissa kvinnor noterar att simning kan hjälpa till att lindra kramper, eftersom effekterna av vattnet minskar smärta och främjar avslappning.
Menstruationsprodukter för vattenaktiviteter
När man väljer mensprodukter för simning och dykning är tamponger ett populärt val eftersom de stannar på plats och är designade för att absorbera menstruationsblodflödet. Menskoppar är ett annat alternativ som ger längre användning och mindre miljöpåverkan. Genom att experimentera med olika produkter kan man hitta den som bäst passar individuella preferenser.
Spill och fläckhantering
Oro för läckor och fläckar är naturliga, men att använda rätt menstruationsprodukt kan minska dessa bekymmer. Att säkerställa en säker passform och byta produkter vid behov kommer att säkerställa en mer säker och bekväm upplevelse i vattnet. Linda säger om simupplevelsen- Jag brukar använda tamponger, jag byter dem bara innan själva poolen och direkt efter simningen, så att det inte blir läckage, eftersom tampongen blir genomblöt med vatten under simningen.
Lyssna alltid på din kropp
Varje persons kropp reagerar olika under menstruationen, även i vatten. Vissa människor kan känna sig energiska och bekväma med att simma eller dyka, medan andra kanske föredrar att koppla av. Det är viktigt att stämma in på kroppens signaler och fatta beslut utifrån hur du mår en viss dag.
För att simma och dyka säkert med månatliga tider
Simning och dykning under menstruation kan vara ett personligt val som påverkar komfort, hygienpraxis och individuella preferenser. Med rätt mensprodukter och en god förståelse för din kropps behov kan vattenaktiviteter vara både säkra och njutbara under denna tid. Det är väldigt viktigt att bli av med myterna och acceptera det faktum att mens inte ska begränsa en persons engagemang i fysiska aktiviteter.
Vad säger andra portaler om detta?
- Healthlines "Vattenaktiviteter för din mens."
- "Kan du simma på din mens?" av Tampax.
- Royal Women's Hospital Perioder och Sport.
- Dykning med kontaktlinser, kan jag använda linser när jag dyker?
Slutligen om känsliga ämnen för kvinnor
Om du söker råd eller hjälp med dykträning eller olika dykprodukter för kvinnor, som kan köpas i "Daivings"-butiken, kommunicera och besök dykklubben "Divings" eller ring oss på 220-77-202, för att hitta rätt hjälp och träna dykning på ett säkert sätt.
Vi erbjuder både undervattensdykningOpen Water Diver"och"Första nödhjälpen” kurser och när du börjar lära dig rekommenderar vi att du aktiverar en försäkring för dyksporten.
