Kvėpavimo tarp nosies ir burnos kontrolė ir atskyrimas yra būtinas dalykas povandeniniams sportininkams, kurie kvėpuoja per reguliatorių ir neria sulaikę kvėpavimą.
Šie (minkštojo gomurio) pratimai padės kontroliuoti kvėpavimo procesus organizme
- Užsičiaupk
- Įkvėpkite per nosį
- Iškvėpkite per nosį
- Įkvėpkite per nosį
- Išsižioti
- Iškvėpkite TIK per nosį (ORAS neišeina iš burnos)
- Įkvėpkite TIK per nosį (ORAS nepatenka per burną)
- Tęskite kvėpavimą TIK per nosį keletą minučių, burną laikykite plačiai atvirą.
- Pradėkite nuo pradžių ir pakartokite 5-10 kartų
Pasaulyje pirmaujanti povandeninio nardymo asociacija PADI siūlo laisvojo nardymo kursus Latvijoje, kur galite gauti Freediver sertifikatus - Freediver, Advanced Freediver ir Meistras Freediver.
Sportuoti Nemokamas Nardymas
Prieš pradėdamas šį nardymą, žmogus turėtų pasiruošti, atlikti plaučių apšilimo ir kvėpavimo pratimus bei bendrą kūno fizinį apšilimą. Laisvas nardymas leidžia išbandyti maksimalias savo proto ir kūno galimybes.
Šioje povandeninėje sporto šakoje galima išmokti įvairių pratimų ir įgūdžių „nuraminti protą“, o tai padeda ilgiau sulaikyti kvėpavimą“, – sako laisvalaikis Valteris Preimanis, nuo 2010 metų užsiimantis kvėpavimo sulaikymu, laisvalaikiu ir povandenine medžiokle.
Laisvasis nardymas Latvijoje
Laisvojo nardymo kursas yra populiarus tarp akvalangų medžiotojų ir keliautojų, kurie nori mėgautis povandeniniu pasauliu be nardymo įrangos, nardymo balionų.
Kreipkitės į laisvojo nardymo kursus Latvijoje skambindami instruktoriui Valterui Preimaniui tel.22077202 arba naudodamiesi Kontaktinė forma.
