Formation individuelle d'apnéiste – une séance d’entraînement dans l’eau avec Apnéiste PADI l'instructeur, bouée de plongée d'entraîneur et équipement complet d'apnée (combinaison d'apnée, palmes longues, ceinture de lest, masque et tube)
- Le cours coûte 65 euros et dure jusqu'à 3 heures dans l'eau et 30 à 45 minutes de préparation.
Apnéiste de base PADI (deux séances de formation) théorie de base et formation pratique jusqu'à une profondeur de 6 mètres. Les cours peuvent être complétés en deux jours. Le cours PADI Freediver Basic fait partie du Cours PADI Freediver.
- C'est une première étape passionnante pour développer des compétences en apnée. Vous apprenez les bases de l'apnée et vous concentrez sur la pratique des techniques d'apnée dans un environnement aquatique confiné.
- Vous devez avoir au moins 12 ans pour vous inscrire au cours de base PADI Freediver.
- Vous devez avoir des compétences adéquates en natation et être en bonne santé physique. Aucune expérience préalable en plongée en apnée ou en apnée n'est requise.
- L'apnée statique minimale est de 90 secondes, l'apnée dynamique (horizontale) d'au moins 25 mètres. Seules les séances aquatiques d'une profondeur maximale de 6 mètres sont destinées à ce niveau.
Cours d'apnéiste PADI – (Quatre séances de formation dans l’eau) développe les connaissances et les compétences en apnée statique, apnée dynamique, immersion libre et plongée à poids constant jusqu’à 16 mètres. Lorsque la formation en eau libre n'est pas possible ou souhaitée, les étudiants complètent uniquement la section des connaissances et des compétences aquatiques limitées. Apnéiste PADI cours (maximum 6 mètres) pour obtenir une qualification PADI Basic Freediver.
- Durant les deux séances en eau libre, vous plongerez en apnée, soit en vous tirant d'abord le long de la ligne (plongée libre), soit en suivant la ligne (poids constant). Vous apprenez à augmenter progressivement votre profondeur en vous relaxant et en profitant de chaque plongée.
- La formation de sauveteur est un autre élément clé des séances en eau libre.
- Un instructeur PADI Freediver vous montrera les compétences de base dans l'eau. Il est recommandé de nager 200 mètres ou 300 mètres avec un masque, des palmes et des tubes sans s'arrêter. Il n'y a pas de limite de temps pour cela et vous pouvez utiliser tous les types de natation que vous souhaitez, y compris Crawl.
- Vous deviendrez certifié Apnéiste PADI, si vous pouvez retenir votre souffle jusqu'à 90 secondes, nagez sous l'eau avec des palmes sur au moins 25 mètres (horizontalement) et atteignez une profondeur minimale de 10 mètres avec un poids constant (en termes simples, plonger avec deux palmes). Dans les cours d'apnée, la profondeur maximale est de 16 mètres à poids constant.
Dans les cours de base d'apnée, le PADI Freediver apprend
- Exercices d'échauffement, d'étirements et de relaxation avant la plongée
- Techniques pour une respiration maximale
- Comment aider l'autre plongeur
- Techniques de plongée avec les canards
- Choisir le bon équipement et le bon poids
- Sauvetage d'un plongeur avant perte de conscience - LMC (Perte de contrôle moteur)
- Sauvetage d'un plongeur inconscient (Blackout) sous l'eau
Cours PADI Advanced Freediver – élargit ses connaissances et ses compétences et continue de développer l’apnée statique, l’apnée dynamique, la plongée libre et la perte de poids constante jusqu’à 24 mètres.
Cours PADI Master Freediver – continue d’améliorer ses connaissances et ses compétences avec le développement de l’apnée statique, de l’apnée dynamique, de la plongée libre et de la réduction de poids constante jusqu’à 40 mètres.
Quel équipement un apnéiste doit-il choisir ?
La sélection et l’utilisation du matériel d’apnée font partie du «Apnéiste" formation. Centre letton PADI Freediver "Daivings" et moniteur d'apnée en Lettonie vous aidera à trouver le bon masque, tuba et palmes spécialement conçus pour la plongée. Vous souhaiterez peut-être également acheter une combinaison d'apnée en néoprène (5/7 mm) et un système de musculation.
QU'EST-CE QUI EST ENSEIGNÉ DANS LE COURS D'APPNÉE ?
Le cours PADI Freediver comprend trois étapes : développement des connaissances, séances en eau fermée (si possible) et séances en eau libre. Au fur et à mesure de votre progression, vous apprendrez comment votre corps réagit lorsque vous retenez votre souffle et comment la pression de l'eau vous affecte lors de votre descente. Vous découvrirez également l'équipement de plongée, les règles de sécurité importantes et les procédures de sécurité.
Dans une eau fermée, comme une piscine, vous apprenez des techniques de respiration, puis entraînez votre puissance respiratoire en retenant votre souffle (apnée statique) et en nageant (apnée dynamique). Vous pratiquerez également les techniques de sauvetage de base et apprendrez les procédures de sécurité.
Pendant au moins deux séances en eau libre, vous plongez en respirant, soit en vous tirant d'abord le long de la ligne (plongée libre), soit en suivant la ligne (poids constant). Vous apprenez à augmenter progressivement votre profondeur en vous relaxant et en profitant de chaque plongée. La pratique du sauvetage est un autre élément clé des séances en eau libre.
Inscrivez-vous à l'apnée pour une formation à l'écriture ou en appelant le tél. 22077202
