See on sukeldumisinstruktori, sukeldumiseksperdi Valters Preimansi nõuanne teemal - "Looduslike vajaduste kutses ehk milline on sukeldujate õige urineerimistehnika".
Päike kõrgel silmapiiril ja soe meri koos lummavate ookeanisügavustega on kutsutud sukelduma veealuse maailma põnevasse keskkonda. Kuid veealuse maailma imede seas kerkib sageli üks levinud, kuid hädavajalik küsimus: mida peaks sukelduja tegema, kui loodus kutsub vee all viibides?
Teema edasises uurimises süveneme sukeldumise meditsiinilistesse aspektidesse sukeldumise ajal, mida täiendavad kogenud sukeldumiseksperdi, sukeldumisinstruktori, meistri Valters Preimanise arusaamad.
Sisukord
Vee all urineerimise füsioloogia
Urineerimise füsioloogia mõistmine on sukeldujate jaoks väga oluline. Tung urineerida tuleneb keha vajadusest eemaldada liigne vedelik ja jääkained. Maa maailmas on see protsess lihtne. Lainete all aga dünaamika muutub.
Vette sukeldumine põhjustab füsioloogilist reaktsiooni, mida nimetatakse immersioondiureesiks, mille käigus keha suurendab uriini tootmist. Ümbritseva vee rõhk koos jaheda temperatuuriga stimuleerib neere tõhusamalt töötama. Kuigi see võib suurendada vajadust sukeldumise ajal urineerida, on oluline arvestada sukelduja tervise ja ohutusega.
Meditsiinilised tagajärjed ja kaalutlused sukeldumisel
Sukeldumine hõlmab ujuvuse täpset kontrolli ja uriinieritus võib seda õrna tasakaalu mõjutada. Uriini ebaõige eraldumine võib põhjustada ujuvusprobleeme ja seega kahjustada veealust ohutust. Lisaks sisaldab uriin sooli ja muid aineid, mis võivad kontsentreerituna nahka ja silmi ärritada. Nendel põhjustel on hädavajalik, et sukeldujad järgiksid vastutustundlikke tavasid, kui nad reageerivad maapinna all olevatele looduse kutsetele.
Sukeldumisinstruktor Valters Preimanis rõhutab planeerimise olulisust. „Oma kehast ja selle vajadustest teadlik olemine on osa vastutustundlikust sukeldumisest. Proovige enne sukeldumist põis tühjendada, et vähendada võimalust, et sukeldumise ajal peate pissima,“ soovitab ta. "Korralik vedelik ja puhkepaus enne vette minekut on mugavama ja turvalisema sukeldumiskogemuse aluseks."
Juhised sukeldujatele enne sukeldumist
Ettevalmistus enne sukeldumist: urineerige enne sukeldumiseks valmistumist, et vähendada võimalust end vee all kergendada.
Püsige hüdreeritud: Hoidke oma keha enne sukeldumist ja sukeldumise ajal korralikult hüdreeritud, kuid jooge kindlasti palju vedelikku, et vältida uriini tootmise liigset stimuleerimist.
Valige õige varustus: veenduge, et teie märgülikond või kuivülikond oleks piisava reljeefiga, et hõlbustada vajaduse korral diskreetset ja vastutustundlikku urineerimist.
Ujuvuse kontroll: kui sukeldumise ajal tekib vajadus, olge ujuvuse reguleerimisel ettevaatlik. Soovitatavad on väikesed kontrollitud väljalasked, et vältida äkilisi muutusi stardi või maandumise ajal.
Keskkonnakaalutlused: olge teadlik mereelustikust ja teistest sukeldujatest. Valige eraldatud asukoht ja hoidke korallriffidest ja tundlikest ökosüsteemidest ohutut kaugust.
Järeldus vette urineerimise kohta
Vaikses meresügavuses on urineerimiskunsti valdamine sama oluline kui ujuvuse ja navigeerimise valdamine. Vastutustundlikud urineerimistavad mitte ainult ei suurenda sukelduja mugavust, vaid järgivad ka ohutus- ja keskkonnapõhimõtteid. Integreerides kogenud eksperdi tarkuse, näiteks tarkuse meditsiiniliste teadmistega, saavad sukeldujad alustada veealuseid seiklusi, mis on täielikult varustatud teadmistega, et peenelt navigeerida looduse kutsetes.
Kuhu Lätis sukeldumiskoolitustele kandideerida?
🤿😀 Kui otsid nõu või abi tervisliku spordiala sukeldumise kohta õhupallidega või ilma, siis helista PADI sukeldumisinstruktor t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202), et saada nõu inimeste õigeks ellujäämiseks vees ja vabasukeldumisega seotud koolitustel.
Viited teemal
Richardson Drew, R. ja Pollock, NW (2015). Inimese füsioloogia veekeskkonnas. Comprehensive Physiology, 5(4), 1705-1750.
Edmonds, C., Lowry, C. ja Pennefather, J. (2004). Sukeldumine. BMJ, 329 (7471), 145-149.
