„Für die Tauchausbildung gibt es keine Altersbeschränkung, im Tauchclub „Divings“ erfolgt die Ausbildung“Open-Water-Taucher„Mehrere 70-Jährige haben den Kurs abgeschlossen. „Es kommen viele Familien mit Kindern, auch Großväter und Enkel kommen zum Training, sodass sich alle gemeinsam auf diesen spannenden Sport einlassen“, versichert der lettische PADI-Tauchlehrer Valters Preimanis.
Untersuchungen zeigen, dass sich das Tauchen und die Lebenserwartung wahrscheinlich verlängern werden. Eine Studie mit 2.872 dänischen Zwillingspaaren kam zu dem Schluss, dass nur etwa 25 Prozent der Lebenserwartung genetisch bedingt sind; die anderen 75 Prozent sind wahrscheinlich auf Lebensstilfaktoren zurückzuführen.
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Es gibt Orte auf der Welt, an denen Menschen länger leben
Das Forschungsteam besuchte fünf Standorte, um herauszufinden, welche Lebensstilfaktoren diese bemerkenswerte Langlebigkeit erklären könnten; Dort interviewten sie 263 Hundertjährige. Sie fanden die folgenden gemeinsamen Faktoren: einen aktiven Lebensstil, den Einsatz von Mechanismen zur Stressreduzierung, einen Sinn für Ziele und die Zugehörigkeit zum richtigen Stamm (einer Gruppe von Menschen mit ähnlichen Interessen).
Zusätzlich zu den Faktoren, die bei der ältesten Bevölkerung der Welt häufig vorkommen, können viele andere Faktoren unsere Lebenserwartung um einige Jahre verlängern. Beispielsweise veröffentlichte die American Heart Association 2013 eine Erklärung, dass der Besitz eines Hundes das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. All diese Studien haben uns gefragt, wie sich Freizeittauchen auf die Lebenserwartung auswirkt. Wir haben die Antworten mit den Experten bestätigt.
Tauchen verbrennt viel mehr Kalorien als viele denken
Es ist eine sehr entspannte Form des Trainings, aber es ist trotzdem eine Übung. Glauben Sie, dass diese Art von Herz-Kreislauf-Training angesichts der immer älter werdenden Taucherpopulation für Taucher mäßig vorteilhaft sein könnte, oder könnte die zusätzliche Herz-Kreislauf-Belastung potenziell schädlich sein?
Tauchen ist mit Umweltfaktoren verbunden, die sich auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Solange der Gesamtumfang der physiologischen Belastung begrenzt ist und der Taucher einigermaßen fit ist, deuten die Daten nicht darauf hin, dass Tauchen schädlich für das Herz-Kreislauf-System ist. Neben den gesundheitsfördernden Wirkungen körperlicher Aktivität könnte man meinen, dass Tauchen noch weitere Vorteile für das Herz haben könnte. Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass das Einatmen großer Mengen Sauerstoff eine wichtige Art von Proteinen aktiviert, die als molekulare Chaperone bekannt sind (aus historischen Gründen manchmal auch Hitzeschockproteine genannt). Einige dieser molekularen Chaperone schützen das Herz direkt vor Verletzungen; Aus diesem Grund erhalten Patienten vor einer Herzoperation manchmal zusätzlichen Sauerstoff.
Tauchen kann eine fantastische Möglichkeit sein, Kalorien zu verbrennen, da beim Sporttauchen je nach Temperatur und Aktivitätsniveau etwa 300 bis 600 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Obwohl die meisten Freizeittauchgänge sehr entspannend sein können und gleichzeitig eine erhöhte Aktivität und eine geringe Gelenkbelastung mit sich bringen, was sich positiv auf die Gesundheit des Einzelnen auswirkt, können einige Arten des Tauchens ermüdend sein und eine Person mit prädisponierenden Erkrankungen einem potenziellen Verletzungs- oder Unfallrisiko aussetzen. Es ist wichtig zu bedenken, dass die körperliche Fitness ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung des potenziellen Risikos jeder Art von erhöhter körperlicher Aktivität ist. Das mit erhöhter Aktivität verbundene Risiko hängt daher weitgehend von der Gesamtfitness des Tauchers ab.
Wenn Sie eine gesunde Lebensweise wählen und sorgfältig zwischen diesen wechseln, wird sich das Krankheitsrisiko auf lange Sicht wahrscheinlich verringern. Die Wahl von Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, macht das Leben interessanter, egal ob es länger dauert oder nicht.
Die verschiedenen aufgeführten externen Faktoren, darunter Alkoholkonsum, Schlafqualität, Umwelteinflüsse, Fitness und Ernährung, haben unterschiedliche Auswirkungen auf die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden. Auch die Genetik spielt eine Rolle dabei, wie diese Faktoren zusammenwirken und sich letztendlich auf die Gesundheit eines Tauchers auswirken. Es ist schwierig, eine allgemeine Aussage über Nichttaucher und Taucher zu treffen. Ein Nichttaucher kann auf andere Weise aktiv sein, was sich positiv auf seinen gesamten Lebensstil auswirkt. Ein gesunder Taucher, der relativ aktiv ist, nicht raucht und sich ausgewogen ernährt, hat jedoch ein geringeres Risiko, an bestimmten Krankheiten und Verletzungen zu erkranken, die die Lebensqualität oder die gesamte Lebensdauer anderer Menschen beeinträchtigen können.
Ist es möglich, dass regelmäßige Taucher durch das Tauchen eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber anderen Umweltstressoren haben? Wie wäre es mit einer größeren Resistenz gegen Krankheiten wie Krebs?
Tauchexpositionen, zusätzlich zu anderen Expositionen wie körperlicher Betätigung, können dazu führen, dass Personen bei nachfolgenden Tauchgängen Schutz benötigen. Es wurde vermutet, dass diese Vorkonditionierung auch die Widerstandsfähigkeit gegenüber anderen extremen Umweltbedingungen wie Hypoxie oder Umweltstressoren, die das Immunsystem beeinträchtigen, erhöhen könnte.
Ja, es gibt genetische Beweise dafür, dass normale Taucher Widerstandskraft entwickeln können. Gemeinsam mit kroatischen Forschern haben wir vor einigen Jahren erfahrene technische Taucher mit Nichttauchern verglichen. Wir fanden heraus, dass die Blutzellen von Tauchern im Vergleich zu Tauchern spezifische Veränderungen in der genetischen Aktivität aufwiesen und dass diese Veränderungen den negativen Auswirkungen von oxidativem Stress entgegenwirken könnten.
Wie könnte sich das Risiko eines versehentlichen Ertrinkens auf die durchschnittliche Lebenserwartung von Tauchern auswirken?
Statistische Daten zeigen, dass Tauchen ein sehr sicherer Freizeitsport ist. Zwei von einer Million. Obwohl das Ertrinken ein Risiko darstellt, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte, glaube ich, dass die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von körperlicher Betätigung, einschließlich Tauchen, wahrscheinlich die Lebenserwartung der Taucher als Gruppe beeinflussen.
Angesichts der extrem niedrigen Sterblichkeitsrate beim Sporttauchen glaube ich nicht, dass das Risiko eines versehentlichen Ertrinkens einen wesentlichen Einfluss auf die durchschnittliche Lebenserwartung von Tauchern im Allgemeinen haben wird. Taucher können das Risiko eines versehentlichen Ertrinkens oder anderer Tauchunfälle weiter reduzieren, indem sie sichere Tauchpraktiken befolgen.
Wo in Lettland kann man Tauchen üben?
Wenn Sie Rat oder Hilfe suchen, wenden Sie sich an den Tauchclub „Divings“ und besuchen Sie ihn. Schreiben Sie oder rufen Sie einen PADI-Tauchlehrer unter T.220-77-202 an, um die richtige Hilfe zu finden und das Tauchen zu üben.
