Der älteste Taucher der Welt, William Lambert, feierte seinen 100. Geburtstag mit Tauchen und kommentierte mit den Worten: „Bis ich tauchte, lebte ich nur, jetzt lebe ich!“
Tauchen ist eine der wenigen Sportarten, die keine Altersgrenze hat, mehrere 70-Jährige haben ihre Ausbildung im Tauchclub absolviert. Viele Familien mit Kindern kommen (Mindestalter zum Tauchen ist 10 Jahre alt), auch Großväter und Enkel kommen zum Training, damit alle gemeinsam den spannenden Tauchsport genießen können.
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Durchschnittsalter der Taucher
In den letzten Jahren beginnen immer mehr Menschen genau im Alter von 50+ das Tauchen zu lernen, wenn sie endlich mehr Zeit für sich selbst haben und verstehen, wann sie etwas Neues entdecken, aktiv leben und nicht nur auf Reisen gehen wollen, um das zu sehen Welt, sondern auch, um Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und neue Eindrücke zu gewinnen. Ein gemeinsames neues Hobby bringt sowohl Paare mit langem Zusammenleben und Übermüdung im Alltag wieder zusammen, als auch einsame Menschen neue Freunde und Gleichgesinnte kennenlernen. Laut Daten von 2021 gibt es 601 TP1T-Taucher in der Altersgruppe 40+.
Tauchen kann von Menschen ausgeübt werden, deren Gesundheit sie daran hindert, andere Sportarten auszuüben. Viele Studien haben gezeigt, dass Tauchen sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessert. Wir alle kennen die Wassergymnastik, die bei Senioren so beliebt ist, denn im Wasser können Sie Übungen ausführen, die an Land schwierig durchzuführen sind. Tauchen bringt es auf die nächste Stufe und ermöglicht es Ihnen, die freie Bewegung Ihres Körpers unter Wasser zu spüren.
Gleichzeitig wirkt Tauchen auch als hervorragendes Antidepressivum und Stressabbau, Tauchen erhöht den Spiegel von Dopamin und Serotonin, den sogenannten „Glückshormonen“, erheblich, denn während des Tauchens wird der Geist vollständig gereinigt und erreicht einen meditativen Zustand: ein reines Hier-und-Jetzt-Gefühl, bei mir und der Unterwasserwelt zu sein. All dies trägt auch erheblich zur Verbesserung der Schlafqualität bei und senkt den Blutdruck.
Tauchen ist eine sehr sanfte Form der Übung, aber es ist immer noch eine Übung, die die Herzfrequenz und die Durchblutung verbessert.
Wenn ein Taucher während eines Tauchgangs Sauerstoff einatmet, aktivieren große Sauerstoffmengen eine wichtige Proteinart, die als molekulare Chaperone (auch Hitzeschockproteine genannt) bekannt sind. Einige dieser molekularen Chaperone schützen das Herz direkt vor Verletzungen; Aus diesem Grund erhalten Patienten manchmal vor einer Herzoperation zusätzlichen Sauerstoff.
Tauchen verbrennt viel mehr Kalorien als viele denken
🤿😀 Sporttauchen verbrennt etwa 300 bis 600 Kalorien pro Stunde, je nach Temperatur und Aktivitätslevel. Obwohl die meisten Freizeittauchgänge sehr entspannend sein können, während sie mit erhöhter Aktivität und geringer Gelenkbelastung verbunden sind, was der Gesundheit einer Person zugute kommt, können einige Arten des Tauchens ermüdend sein und eine Person mit prädisponierenden Bedingungen einem potenziellen Verletzungs- oder Unfallrisiko aussetzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die körperliche Fitness ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung des potenziellen Risikos jeder Art von erhöhter körperlicher Aktivität ist, sodass das mit erhöhter Aktivität verbundene Risiko weitgehend von der allgemeinen Fitness des Tauchers abhängt.
Die Möglichkeiten beim Tauchen sind vielfältig, meist für Menschen, die diesen Sport nicht ausüben, sind die ersten Assoziationen ein Ausflug zu bunten Fischen in tropischen Gewässern. Aber das ist nur er, die Art des Tauchens, Extremisten werden es mögen, im Winter unter dem Eis zu tauchen, in kalten Meeren unter Wasser zu jagen, Wracks von Schiffen und Flugzeugen zu besuchen, die in großen Tiefen liegen, Unterwasserhöhlen zu erkunden usw., während Fans von friedlicheren und risikofreies Tauchen können sich ungehindert mit den warmen Gefühlen Südeuropas vertraut machen. Und vergessen wir nicht die Gelegenheit, einen großartigen Tag in einem der klaren Seen Lettlands zu verbringen. Denn Tauchen ist für jeden geeignet, der etwas Neues ausprobieren möchte.
Tauchen wird oft fälschlicherweise als Männersport angesehen, ist es aber nicht, denn weltweit fangen immer mehr Frauen mit dem Tauchen an. Manchmal haben Frauen Angst davor, wie sie mit der schweren Ausrüstung umgehen werden, aber denken wir daran, dass es sich um einen Mannschaftssport handelt und Taucher sich unabhängig vom Geschlecht immer gegenseitig helfen.
Können Sehprobleme das Tauchen beeinträchtigen?
Nein, es ist möglich, eine Tauchmaske nach den von Ihnen benötigten Parametern zu bestellen. Sogar blinde Menschen haben die Möglichkeit, Unterwassererlebnisse in Begleitung eines speziell vorbereiteten Führers sicher zu genießen.
Können Sie aufgrund einer Amputation, eines gelähmten Arms/Beins oder anderer ähnlicher körperlicher Behinderungen tauchen? Absolut, das Tauchen ermöglicht Ihnen direkt eine Bewegungsfreiheit, die an Land nicht verfügbar ist. Das Tauchen ist auch für Rollstuhlfahrer zugänglich.
Diabetes, Asthma, Onkologie, Herzerkrankungen – beeinträchtigt das die Möglichkeiten des Tauchens?
Patienten mit Diabetes, Asthma und Onkologie können größtenteils Tauchen üben. Es ist jedoch zu beachten, dass insbesondere bei Diabetes und Asthma eine Benachrichtigung des Tauchlehrers vor Beginn des Tauchgangs zwingend erforderlich ist, und es ist zu beachten, dass nicht alle Tauchlehrer qualifiziert sind, das Tauchen für Menschen mit gesundheitlichen Problemen zu leiten, so es Es ist besser, dieses Problem vor Beginn des Trainings zu besprechen. Das Spektrum der Herzkrankheiten ist sehr breit, daher kann diese Frage nicht eindeutig beantwortet werden, jeder Fall sollte individuell betrachtet werden und Sie sollten Ihren Kardiologen konsultieren, bevor Sie mit dem Tauchen beginnen.
Ist es möglich, dass Taucher widerstandsfähiger gegenüber anderen Umweltstressoren sind, weil sie tauchen? Was ist mit einer größeren Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten wie Krebs?
Kroatische Forscher haben vor einigen Jahren erfahrene technische Taucher mit Nichttauchern verglichen. Es wurde festgestellt, dass die Blutzellen der Taucher im Vergleich zu Tauchern spezifische Veränderungen in der genetischen Aktivität aufwiesen und dass diese Veränderungen dazu beitragen, den negativen Auswirkungen von oxidativem Stress entgegenzuwirken.
Was sind die Risiken beim Tauchen?
Statistische Daten zeigen, dass Tauchen ein sehr sicherer Freizeitsport ist. Die Zahl der Todesopfer beim Sporttauchen liegt bei 1,8 pro Million (im Vergleich zu 68 pro Million beispielsweise beim Alpinskifahren). Durch die Einhaltung korrekter und sicherer Tauchpraktiken sind die Risiken sehr gering, daher ist es auch sehr wichtig, einen zuverlässigen und erfahrenen Tauchclub zu wählen, da dies ein Sport ist, der nur im Team (mindestens 2 Personen) ausgeübt wird. Internationale Organisationen, die Ausbilder und Taucher zertifizieren, setzen hohe Standards für die Ausbildung von Gruppenleitern, Sicherheitsregeln und Praxisstandards. Beim Tauchen geht man immer zu zweit, die weniger Geübten schwimmen mit dem Gruppenleiter oder einem anderen erfahrenen Kollegen, damit bei Problemen der andere sofort helfen kann.
Wo in Lettland kann man Tauchen üben?
🤿😀 Wenn du Rat oder Hilfe suchst, ruf einen PADI Tauchlehrer an t. 220-77-202, um die richtige Hilfe zu finden und Gerätetauchen zu üben.
