Žyma: šalta vonia

Žiemos pirtis

Motyvacinė technika plaukiant šaltą žiemą

Žiema – gera proga grūdinti organizmą. Šalto vandens vonia ar žiemos maudynės taip pat yra geras pratimas lavinti valią, nes be valios gyvenime nieko neįvyksta. Valios jėga panaši į raumenis – norint sustiprėti, ją reikia reguliariai treniruoti. Iš pradžių […]

Šaltos vonios privalumai

Šaltos vonios privalumai Kodėl reikia tai daryti

Šaltas vanduo turi daug naudos sveikatai. Ši veikla tampa vis populiaresnė, nes grūdinimasis naudingas tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tuo metu, kai termometro stulpelis vandenyje nukrenta žemiau 14 laipsnių, pats laikas išeiti. Svarbiausia viską daryti palaipsniui, […]