Šalto vandens dušas, kietėjimo privalumai ir kaip tai padaryti?
Yra daug priežasčių, kodėl žmonės nori grūdintis. Iš esmės žmonės turi norą stiprinti savo sveikatą ir imunitetą. Kitas svarbus motyvacijos šaltinis – atsparumas šalčiui šaltu oru. Žmonės turi sąmoningą ar nesąmoningą norą padidinti savo valią. Šaltas dušas ir grūdinimo procedūros yra […]
