Jääkylpyterapian yleinen ajatus on, että kehon jäähdyttäminen vedessä pakottaa kehon aktiivisesti toimimaan sisälämpötilan ylläpitämiseksi. Se lisää verenkiertoa koko kehossa. Alla on useita tieteellisesti tutkittuja jääuinnin etuja. Nopeampi toipuminen harjoituksesta ja vammoista Urheilijat […]
Talvikausi on hyvä tilaisuus kovettaa kehoa. Kylmävesiuinti tai talviuinti on myös hyvä harjoitus tahdonvoiman kehittämiseen, sillä ilman tahdonvoimaa elämässä ei tapahdu mitään. Tahdonvoima on kuin lihas - sitä on harjoitettava säännöllisesti, jotta se vahvistuu. Alussa […]
Kylmällä vedellä on monia terveyshyötyjä. Tämä aktiviteetti on tulossa yhä suositummaksi, koska kuntoon pääsemisellä on fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Kun lämpömittari laskee vedessä alle 14 asteen, on aika lähteä ulos. Tärkeintä on tehdä kaikki vähitellen, […]
On monia syitä, miksi ihmiset haluavat raittiina. Pohjimmiltaan ihmiset haluavat vahvistaa terveyttään ja vastustuskykyään. Toinen tärkeä motivaation lähde on kylmänkesto kylmällä säällä. Ihmisillä on tietoinen tai tiedostamaton halu lisätä tahdonvoimaansa. Kylmä suihku ja karkaisuhoidot ovat […]
