Yksilöllinen Freediver koulutus – yksi harjoituskerta vedessä PADI Freediver ohjaaja, kouluttajan sukelluspoiju ja täydelliset vapaasukellusvarusteet (vapaasukellusmärkäpuku, pitkät räpylät, painovyö, maski ja putki)
- Oppitunti maksaa 65 euroa ja kestää enintään 3 tuntia vedessä ja 30-45 minuuttia valmistautumista.
PADI Basic Freediver (kaksi harjoituskertaa) teorian ja käytännön harjoittelu 6 metrin syvyyteen asti. Oppitunnit voidaan suorittaa kahdessa päivässä. PADI Freediver Basic Course on osa PADI Freediver -kurssi.
- Se on jännittävä ensimmäinen askel kohti vapaasukellustaitojen kehittämistä. Opit vapaasukelluksen perusteet ja keskityt hengityksen pidättämistä koskevien tekniikoiden harjoittamiseen suljetussa vesiympäristössä.
- Sinun on oltava vähintään 12-vuotias ilmoittautuaksesi PADI Freediver Basic Course -kurssille.
- Tarvitset riittävät uimataidot ja hyvä fyysinen kunto. Aikaisempaa kokemusta snorklauksesta tai vapaasukelluksesta ei vaadita.
- Pienin staattinen hengityksen pidätys on 90 sekuntia, dynaaminen apnea (vaakasuora) vähintään 25 metriä. Tälle tasolle on tarkoitettu vain vesiharjoituksia, joiden syvyys on enintään 6 metriä.
PADI-vapaasukeltajakurssi – (Neljä harjoituskertaa vedessä) kehittää tietoa ja taitoja staattisesta apneasta, dynaamisesta apneasta, vapaasta upotuksesta ja vakiopainosukelluksesta 16 metriin asti. Kun avovesiharjoittelu ei ole mahdollista tai haluttua, opiskelijat suorittavat vain tiedot ja rajalliset vesitaidot -osion PADI Freediver kurssin (enintään 6 metriä) ansaitaksesi PADI Basic Freediver -luokituksen.
- Kahden avovesisession aikana sukeltat hengityksen pidättäen joko vetämällä itseäsi linjaa pitkin ensin (vapaasukellus) tai seuraamalla siimaa (vakiopaino). Opit vähitellen lisäämään syvyyttäsi rentoutumalla ja nauttimalla jokaisesta sukelluksesta.
- Hengenpelastajakoulutus on toinen keskeinen osa avovesitunteja.
- PADI Freediver -ohjaaja näyttää sinulle veden perustaidot. Suositus on uida 200 metriä tai 300 metriä maskin, räpylöiden ja putkien avulla pysähtymättä. Tälle ei ole aikarajaa, ja voit käyttää kaikkia haluamiasi uintityyppejä, mukaan lukien Indeksoi.
- Sinusta tulee sertifioitu PADI Freediver, jos pystyt pidättelemään hengitystäsi jopa 90 sekuntia, uida veden alla räpylillä vähintään 25 metriä (vaakasuunnassa) ja saavuttaa vähintään 10 metrin syvyys vakiopainolla (yksinkertaisesti sanottuna sukeltaessasi kahdella räpylällä). Vapaasukelluskursseilla suurin syvyys on 16 metriä vakiopainolla.
Vapaasukelluksen peruskursseilla PADI Freediver oppii
- Ennen sukellusta lämmittelyharjoituksia, venyttelyä ja rentoutumista
- Tekniikat maksimaalisen hengityksen pidättämiseen
- Kuinka auttaa toista sukeltajaa
- Ankkasukellustekniikat
- Oikean varusteen ja painon valinta
- Sukeltajan pelastus ennen tajuttomuutta - LMC (moottorin hallinnan menetys)
- Tajuttoman sukeltajan pelastus (Blackout) veden alla
PADI Advanced Freediver Course – laajentaa tietoja ja taitoja ja kehittää edelleen staattista apneaa, dynaamista apneaa, vapaasukellusta ja jatkuvaa painonpudotusta 24 metriin asti.
PADI Master Freediver -kurssi – jatkaa tietojen ja taitojen parantamista kehittämällä staattista apneaa, dynaamista apneaa, vapaasukellusta ja jatkuvaa painonpudotusta 40 metriin asti.
MITÄ LAITTEITA VAPAASUkeltajan PITÄÄ VALITTA?
Vapaasukellusvarusteiden valinta ja käyttö on osa ”Vapaasukeltaja" harjoituskurssi. Latvian PADI Freediver Center "Diving" ja vapaasukelluskouluttaja Latviassa auttaa sinua löytämään oikean naamion, snorkkelin ja räpylät, jotka on suunniteltu erityisesti sukellukseen. Voit myös ostaa neopreenistä vapaasukelluspuvun (5/7mm) ja painojärjestelmän.
MITÄ VAPAUSUKELLUSKURSSILLA OPETETAAN?
PADI Freediver -kurssi koostuu kolmesta vaiheesta - tiedon kehittäminen, suljetut vesisessiot (jos mahdollista) ja avovesitunnit. Kun edistyt, opit kuinka kehosi reagoi hengityksen pidättämiseen ja kuinka vedenpaine vaikuttaa sinuun laskeutuessasi. Opit myös sukellusvarusteista, tärkeistä turvallisuussäännöistä ja turvallisuusmenetelmistä.
Suljetussa vedessä, kuten uima-altaassa, opit hengitystekniikoita, sitten harjoittelet hengitysvoimaasi pidättämällä hengitystä (staattinen apnea) ja uimalla (dynaaminen apnea). Harjoittelet myös peruspelastustekniikoita ja opit turvatoimia.
Vähintään kahden avovesisession aikana sukeltat hengittäessäsi joko vetämällä itseäsi siimaa pitkin ensin (vapaasukellus) tai seuraamalla siimaa (vakiopaino). Opit vähitellen lisäämään syvyyttäsi rentoutumalla ja nauttimalla jokaisesta sukelluksesta. Pelastusharjoittelu on toinen keskeinen osa avovesiharjoituksia.
Ilmoittaudu vapaasukellukseen kirjalliseen koulutukseen tai soittamalla puh. 22077202
