Menstruatsiooni ajal ujumise ja sukeldumise teema on sageli ümbritsetud mitmesuguste müütide ja väärarusaamadega. Kuigi pooled planeedi elanikkonnast – naised – kogevad menstruatsiooni, valitseb sellel teemal endiselt suur vaikus ja teadmatus. Paljud inimesed imestavad selle loomuliku kehalise protsessi käigus veetegevuste ohutuse, mugavuse ja praktilisuse üle.
Günekoloog julgustab emasid rääkima oma teismeliste tütardega perioodidest ilma eelarvamusteta terviseteemadel. Mida arutada tütrega esimest menstruatsiooni oodates ja mida peaks ta sellest sukeldumisega seoses teadma?
Selles on veealune sukeldumisportaal "Daivings", autor Anetes Imantas Selles artiklis uurime menstruatsiooni ajal ujumise ja sukeldumisega seotud kaalutlusi, kummutame müüte ja pakume teadmisi teadlikuma otsuse tegemiseks.
Kui otsite nõu või abi õhupallidega või ilma õhupallideta sukeldumistreeningu või erinevate sukeldumistoodete kohta naistele, mida saab osta poest "Daivings"., võtke ühendust ja külastage sukeldumisklubi "Daivings" või helista sukeldumistreenerile tel 220-77-202, et leida õige abi ja harjutada ohutult sukeldumist.
Sisukord
Hügieeniprobleemid ja väärarusaamad
Üks levinumaid probleeme on hirm erinevate veealuste tegevuste käigus tupekanalisse sattuda. Õigete naiselike hügieenitoodetega, näiteks tampoonide või menstruatsioonikupsiga, saab neid muresid aga leevendada. Nende võimaluste uurimine võib muuta veetegevused teie perioodil mugavamaks ja probleemivabamaks.
Veetegevused ja menstruatsioonikrambid
Ujumine või sukeldumine võib mõnel naisel menstruaalkrampe leevendada. Vee ujuvus ja õrn treening võivad aidata ebamugavustunnet vähendada. Siiski on oluline kuulata oma keha ja teha kindlaks, milline aktiivsus on sel ajal mugav. Paljud inimesed muretsevad, et menstruatsiooni ajal ujumises osalemine võib krampe hullemaks muuta. Selline kogemus sõltub aga individuaalsetest tunnetest. Tegelikult märgivad mõned naised, et ujumine võib aidata krampe leevendada, kuna vee mõju vähendab valu ja soodustab lõõgastumist.
Menstruatsioonitooted veetegevusteks
Valides ujumiseks ja sukeldumiseks menstruatsioonitooteid, on tampoonid populaarne valik, kuna need püsivad paigal ja on mõeldud menstruaalverevoolu neelamiseks. Teine võimalus on menstruatsioonikupsid, mis pakuvad pikemat kasutust ja väiksemat keskkonnamõju. Erinevate toodetega katsetades saab leida just individuaalsetele eelistustele kõige sobivama.
Lekke- ja plekkide juhtimine
Mure lekete ja plekkide pärast on loomulik, kuid õige menstruaaltoote kasutamine võib neid probleeme vähendada. Kindla sobivuse tagamine ja vajadusel toodete vahetamine tagab enesekindlama ja mugavama veekogemuse. Linda ütleb ujumiskogemuse kohta- Tavaliselt kasutan tampoone, vahetan need lihtsalt enne basseini ennast ja kohe peale ujumist, et ei lekiks, sest ujudes imbub tampoon veega läbi.
Kuulake alati oma keha
Iga inimese keha reageerib menstruatsiooni ajal erinevalt, sealhulgas vees. Mõned inimesed võivad tunda end energiliselt ja mugavalt ujudes või sukeldudes, samas kui teised eelistavad lõõgastuda. Oluline on häälestada oma keha signaalidele ja teha otsuseid selle põhjal, kuidas te konkreetsel päeval tunnete.
Ohutu ujumiseks ja sukeldumiseks igakuiste kellaaegadega
Ujumine ja sukeldumine menstruatsiooni ajal võib olla isiklik valik, mis mõjutab mugavust, hügieenitavasid ja individuaalseid eelistusi. Õigete menstruatsioonitoodete ja oma keha vajaduste hea mõistmisega võivad veetegevused sel ajal olla nii turvalised kui ka nauditavad. Väga oluline on vabaneda müütidest ja leppida tõsiasjaga, et menstruatsioon ei tohiks piirata inimese seotust füüsiliste tegevustega.
Mida teised portaalid selle kohta ütlevad?
- Healthline'i "Veetegevused teie perioodiks".
- "Kas te saate menstruatsiooni ajal ujuda?" Tampaxi poolt.
- Kuningliku naistehaigla perioodid ja sport.
- Sukeldumine kontaktläätsedega, kas ma võin sukeldumise ajal läätsi kanda?
Lõpetuseks naiste jaoks tundlikel teemadel
Kui otsid nõu või abi sukeldumistreeningu või erinevate naiste sukeldumistoodete osas, mida saab osta poest "Daivings"., suhelda ja külastage sukeldumisklubi "Diving" või helistage meile numbril 220-77-202, et leida õige abi ja harjutada ohutult sukeldumist.
Pakume nii allveesukeldumistAvaveesukelduja" ja "Esmane hädaabi” kursustel ning õppimist alustades soovitame aktiveerida sukeldumisspordi kindlustuspoliis.
