Hingamise juhtimine ja eraldamine nina ja suu vahel on vajalik asi allveesportlastele, kes hingavad läbi regulaatori ja sukelduvad hinge kinni hoidmisega.
Järgmised (pehme suulae) harjutused aitavad sul kontrollida hingamisprotsesse kehas
- Pane suu kinni
- Sisse hingata läbi nina
- Hingake nina kaudu välja
- Sisse hingata läbi nina
- Avage oma suu
- Hingake välja AINULT läbi nina (ÕHK ei tule suust välja)
- Hingake sisse AINULT läbi nina (Õhk ei sisene suu kaudu)
- Jätkake mitu minutit AINULT läbi nina hingamist, hoidke suu pärani.
- Alustage algusest ja korrake 5-10 korda
Maailma juhtiv allveesukeldumisühing PADI pakub Lätis vabasukeldumiskursusi, kus saab endale Freediveri sertifikaadid - Vabasukelduja, edasijõudnud vabasukelduja ja Meister vabasukelduja.
Trenni tegema vabasukeldumine
Enne selle sukeldumisega alustamist peaks inimene valmistuma, sooritama kopsusoojendus- ja hingamisharjutusi, samuti üldkehalist füüsilist soojendust. Vabasukeldumine võimaldab testida oma vaimu ja keha maksimaalseid võimeid.
Sellel allveespordialal on võimalik õppida erinevaid harjutusi ja oskusi "meele rahustamiseks", mis aitab kauem hinge kinni hoida, räägib vabasukelduja Valters Preimanis, kes on hinge kinni hoidmise, vabasukeldumise ja allveejahiga tegelenud 2010. aastast.
Vabasukeldumine Lätis
Vabasukeldumiskursus on populaarne allveeküttide ja reisijate seas, kes soovivad veealust maailma nautida ilma sukeldumisvarustuseta, sukeldumisõhupallideta.
Kandideeri vabasukeldumiskursustele Lätis, helistades juhendaja Valters Preimanisele tel 22077202 või kasutades kontaktivorm.
