Позначка: холодна ванна

Зимова ванна

Мотиваційна техніка для холодного зимового плавання

Зима – хороша можливість загартувати організм. Ванна з холодною водою або зимова ванна також є гарною вправою для розвитку сили волі, адже без сили волі нічого в житті не буває. Сила волі подібна до м’язів – її потрібно регулярно тренувати, щоб стати сильнішими. Спочатку […]

Переваги холодної ванни

Переваги холодної ванни. Чому це потрібно робити

Холодна вода має багато переваг для здоров’я. Ця діяльність стає все більш популярною, оскільки загартовування приносить користь як фізичному, так і психічному здоров’ю. У той час, коли у воді стовпчик термометра опускається нижче 14 градусів, пора вилазити. Головне робити все поступово, […]