Тема плавання і пірнання під час місячних часто оповита різними міфами і помилками. Хоча половина населення планети - жінки - відчувають менструацію, на цю тему все ще багато замовчування і незнання. Багато людей задаються питанням про безпеку, комфорт і практичність занять водними видами спорту під час цього природного тілесного процесу.
Гінеколог заохочує мам говорити про місячні зі своїми доньками-підлітками без упередження на теми здоров’я. Про що говорити з дочкою під час перших місячних і що їй потрібно знати про підводне плавання?
У цьому порталі підводного дайвінгу “Daivings", Автор Анетес Імантас У цій статті ми розглянемо міркування щодо плавання та пірнання під час менструації, розвіємо міфи та запропонуємо ідеї для прийняття більш обґрунтованого рішення.
Якщо вам потрібна порада чи допомога щодо навчання підводному плаванню з повітряними кулями або без них, або щодо різноманітних товарів для дайвінгу для жінок, які можна придбати в магазині "1ТП3Т"., зв'яжіться та відвідайте дайвінг-клуб "Daivings" або телефонуйте тренеру з дайвінгу т. 220-77-202, щоб знайти правильну допомогу та безпечно практикувати підводне плавання.
Зміст
Занепокоєння щодо гігієни та неправильні уявлення
Однією з найпоширеніших проблем є боязнь потрапляння води в піхвовий канал під час різних підводних занять. Однак за допомогою відповідних засобів жіночої гігієни, таких як тампони або менструальні чаші, ці проблеми можна полегшити. Вивчення цих варіантів може зробити водні заняття під час менструації більш комфортними та безпроблемними.
Водні заняття та менструальні болі
Плавання або пірнання можуть полегшити менструальні болі у деяких жінок. Плавучість у воді та легкі вправи можуть допомогти зменшити дискомфорт. Однак важливо прислухатися до свого організму і визначити, який рівень активності комфортний в цей час. Багато людей хвилюються, що заняття плаванням під час місячних можуть посилити судоми. Однак такий досвід залежить від індивідуальних відчуттів. Фактично, деякі жінки відзначають, що плавання може допомогти полегшити судоми, оскільки вплив води зменшує біль і сприяє розслабленню.
Менструальні засоби для водних занять
Коли ви вибираєте менструальні продукти для плавання та пірнання, тампони є популярним вибором, оскільки вони залишаються на місці та призначені для поглинання менструальної крові. Іншим варіантом є менструальні чаші, які пропонують більш тривале використання та менший вплив на навколишнє середовище. Експериментуючи з різними продуктами, можна знайти той, який найкраще відповідає індивідуальним уподобанням.
Контроль розливу та плям
Занепокоєння щодо витоків і плям є природним, але використання правильного менструального продукту може зменшити ці занепокоєння. Забезпечення надійної фіксації та заміна виробів у разі потреби забезпечить більш впевнений і комфортний досвід у воді. Лінда розповідає про досвід плавання... Я зазвичай користуюся тампонами, тільки міняю їх перед самим басейном і відразу після запливу, щоб не було протікання, тому що під час плавання тампон просочується водою.
Завжди прислухайтеся до свого організму
У кожної людини організм по-різному реагує на менструацію, в тому числі і на воду. Деякі люди можуть відчувати себе енергійними та комфортними під час плавання чи пірнання, а інші можуть віддати перевагу відпочинку. Важливо налаштуватися на сигнали свого тіла та приймати рішення на основі того, як ви себе почуваєте в певний день.
Для безпечного плавання та пірнання з місячним часом
Плавання та пірнання під час менструації можуть бути особистим вибором, який впливає на комфорт, гігієнічні практики та індивідуальні переваги. З правильними менструальними продуктами та хорошим розумінням потреб вашого організму водні заняття можуть бути безпечними та приємними протягом цього часу. Дуже важливо позбутися міфів і прийняти той факт, що менструація не повинна обмежувати залучення людини до фізичних навантажень.
Що про це кажуть інші портали?
- Healthline «Водні заходи для вашого періоду».
- «Ти вмієш плавати під час місячних?» від Tampax.
- Королівська жіноча лікарня Періоди та спорт.
- Підводне плавання з контактними лінзами, чи можна носити лінзи під час дайвінгу?
Нарешті, про чутливі для жінок теми
Якщо вам потрібна порада чи допомога щодо навчання дайвінгу чи різних товарів для дайвінгу для жінок, які можна придбати в магазині "1ТП3Т"., спілкуватися і відвідати дайвінг-клуб «Дайвінг» або дзвоніть нам за номером 220-77-202, щоб знайти правильну допомогу та безпечно практикувати підводне плавання.
Ми пропонуємо як підводне плаванняOpen Water Diver" і "Перша невідкладна допомога” і, починаючи навчання, ми рекомендуємо вам активувати страховий поліс для дайвінгу.
