Контроль і розділення дихання між носом і ротом - необхідна річ для підводних спортсменів, які дихають через регулятор і пірнають із затримкою дихання.
Наступні вправи (м’яке піднебіння) допоможуть вам контролювати дихальні процеси в організмі
- Заткнися
- Вдих через ніс
- Видих через ніс
- Вдих через ніс
- Відкрийте рот
- Видихайте ТІЛЬКИ через ніс (ПОВІТРЯ не виходить з рота)
- Вдихайте ТІЛЬКИ носом (через рот ПОВІТРЯ не надходить)
- Продовжуйте дихати ТІЛЬКИ через ніс протягом декількох хвилин, тримаючи рот широко відкритим.
- Почніть спочатку і повторіть 5-10 разів
Провідна світова асоціація підводного дайвінгу PADI пропонує курси фрідайвінгу в Латвії, де ви можете отримати сертифікати Freediver - Freediver, Advanced Freediver і Майстер фрідайвера.
Розробка фридайвінг
Перед початком цього занурення людина повинна підготуватися, виконати розминку легенів і дихальні вправи, а також загальну фізичну розминку тіла. Фридайвінг дозволяє випробувати максимальні можливості свого розуму і тіла.
У цьому підводному виді спорту можна навчитися різним вправам і навичкам «заспокоїти розум», що допомагає довше затримувати дихання, — каже фрідайвер Валтерс Прейманіс, який з 2010 року займається затримкою дихання, фрідайвінгом і підводним полюванням.
Фрідайвінг в Латвії
Курс фрідайвінгу користується популярністю серед підводних мисливців і мандрівників, які бажають насолодитися підводним світом без спорядження для підводного плавання, повітряних куль.
Подати заявку на курси фрідайвінгу в Латвії можна за телефоном інструктора Валтерса Прейманіса 22077202 або за тел. Контактний формуляр.
