Курсы дайвингаКурсы фридайвингаЗдоровый образ жизни

Дыхательные упражнения для дайверов и фридайверов

Контроль и разделение дыхания между носом и ртом - необходимая вещь для подводных спортсменов, которые дышат через регулятор и ныряют с задержкой дыхания.

Следующие упражнения (мягкое небо) помогут вам контролировать процессы дыхания в вашем теле.

  • Держи рот на замке
  • Вдох через нос
  • Выдохните через нос
  • Вдох через нос
  • Открой рот
  • Выдыхайте ТОЛЬКО через нос (ВОЗДУХ не выходит изо рта)
  • Вдыхать ТОЛЬКО через нос (ВОЗДУХ не попадает через рот)
  • Продолжайте дышать в течение нескольких минут ТОЛЬКО через нос, держите рот широко открытым.
  • Начните с начала и повторите 5-10 раз.

Ведущая в мире ассоциация подводного плавания с аквалангом PADI предлагает курсы фридайвинга в Латвии, где вы можете получить сертификаты Freediver - Фридайвер, Продвинутый фридайвер и Мастер Фридайвер.

Разработка свободное погружение

Перед началом этого погружения человек должен подготовиться, выполнить разминку легких и дыхательные упражнения, а также физическую разминку всего тела. Занимаясь фридайвингом, можно испытать максимум возможностей своего разума и тела.

В этом виде подводного спорта можно изучить различные упражнения и навыки, чтобы «успокоить разум», что помогает задержать дыхание на более длительное время, - говорит фридайвер Валтерс Прейманис, который с 2010 года занимается дыхательными упражнениями, фридайвингом и подводной охотой. .

Фридайвинг в Латвии

Курс фридайвинга популярен среди подводных охотников и путешественников, желающих насладиться подводным миром без снаряжения для подводного плавания, подводных шаров.

Запишитесь на курсы фристайла в Латвии, позвонив инструктору Валтерсу Прейманису по тел. 22077202 или используя Форма обратной связи.