Jedz chleb, ziemniaki, ryż (węglowodany) bez skoków poziomu cukru we krwi!
Wiemy, że po długim dniu pod wodą, pełnym aktywności fizycznej, ważne jest, aby odpowiednio uzupełnić zapasy energii. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dieta wpływa na Twój organizm i poziom energii, nie tylko natychmiast, ale i długoterminowo? Dzisiaj przyjrzymy się, jak […]
