La idea general detrás de la terapia de baño de hielo es que enfriar el cuerpo en agua obliga al cuerpo a trabajar activamente para mantener la temperatura central. Aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. A continuación se presentan varios beneficios científicamente investigados de la natación en hielo. Recuperación más rápida del ejercicio y las lesiones Los atletas [...]
El período invernal es una buena oportunidad para endurecer el cuerpo. Nadar en agua fría o nadar en invierno también es un buen ejercicio para desarrollar la fuerza de voluntad, porque nada sucede en la vida sin fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es como un músculo: debe ejercitarse regularmente para fortalecerse. Al principio […]
El agua fría tiene muchos beneficios para la salud. Esta actividad es cada vez más popular debido a los beneficios para la salud física y mental de ponerse en forma. En el momento en que el termómetro desciende por debajo de los 14 grados en el agua, es hora de salir al exterior. Lo principal es hacer todo gradualmente, [...]
Hay muchas razones por las que la gente quiere estar sobria. Básicamente, la gente quiere fortalecer su salud e inmunidad. Otra fuente importante de motivación es la resistencia al frío en climas fríos. Los seres humanos tienen un deseo consciente o inconsciente de aumentar su fuerza de voluntad. Una ducha fría y tratamientos de atemperación son […]
