Sissejuhatus:
Sukeldumine on põnev ja rahuldust pakkuv tegevus, mis võimaldab uurida veealust maailma. Samas võib see olla ka ohtlik, kui ettevaatusabinõusid ei järgita. Üks olulisemaid turvameetmeid on Valsalva manöövri õppimine.
Mis on Valsalva manööver?
Valsalva manööver on lihtne tehnika, mis aitab ühtlustada rõhku kõrvade ja keskkonna vahel. Selleks suletakse suu, pigistatakse nina ja hingatakse õrnalt välja, justkui puhuks õhupalli. See suurendab rõhku kurgus ja Eustachia torudes, mis ühendavad keskkõrva ninaga.
Miks on Valsalva manööver sukeldujatele oluline?
Sukeldumisel suureneb veesurve sügavusega. See võib põhjustada väliskeskkonna ja keskkõrva rõhuerinevust, mis võib põhjustada valu ja ebamugavustunnet. Valsalva manööver aitab seda survet võrdsustada ja neid probleeme ennetada.
Millal teha Valsalva manöövrit?
Valsalva manööver on soovitatav läbi viia:
- Enne sukeldumist võrdsustada rõhku kõrvades.
- Sukeldumisel iga 3-5 meetri järel, eriti laskumisel.
- Kui tunnete kõrvades valu või ebamugavustunnet.
Kuidas Valsalva manöövrit õigesti sooritada:
- Sulgege suu ja pigistage sõrmedega nina.
- Hingake õrnalt välja, nagu puhuksite õhupalli õhku.
- Hoidke survet umbes 10 sekundit.
- Vajadusel korrake.
Tähtis:
- Ärge sooritage Valsalva manöövrit liiga jõuliselt, kuna see võib põhjustada vigastusi.
- Kui teil on probleeme kõrvaga, pidage enne sukeldumist nõu oma arstiga.
Järeldus:
Valsalva manööver on lihtne, kuid tõhus tehnika, mis aitab sukeldumisel ära hoida kõrvaprobleeme. Seda manöövrit õigesti õppides ja sooritades saate sukeldumisseiklusi turvaliselt ja meeldivalt nautida.
Surve ühtlustamise tüübid sukeldumisel
Sukeldumisel on rõhu ühtlustamine oluline, et vältida valu ja vigastusi, mida võivad põhjustada väliskeskkonna ja kehaõõnsuste vahelised rõhuerinevused. Saadaval on erinevat tüüpi rõhu tasakaalustamine:
1. Valsalva manööver:
- Sulgege suu ja pigistage sõrmedega nina.
- Hingake õrnalt välja, nagu puhuksite õhupalli õhku.
- Hoidke survet umbes 10 sekundit.
- Vajadusel korrake.
2. Toynbee manööver:
- Allaneelamisel suruge nina kinni ja proovige puhuda läbi pigistatud ninasõõrmete.
- See avab Eustachia torud ja võimaldab õhul siseneda keskkõrva.
3. Frenzeli manööver:
- Sulgege suu ja proovige pehme suulae üles tõsta, nagu neelamisel.
- See avab Eustachia torud ja võimaldab õhul siseneda keskkõrva.
4. Automaatne kõrvade joondamine:
- Mõnel inimesel võrdsustub rõhk kõrvades automaatselt neelamise või haigutamise teel.
Tähtis:
- Valige endale sobivaim rõhu ühtlustamise tüüp.
- Alustage rõhu ühtlustamist juba madalas vees, enne vee alla laskmist.
- Jätkake rõhkude ühtlustamist iga 3-5 meetri järel sukeldumise ajal, eriti laskumisel.
- Kui tunnete kõrvades valu või ebamugavustunnet, lõpetage sukeldumine ja tõuske üles.
- Kui teil on probleeme kõrvaga, pidage enne sukeldumist nõu oma arstiga.
Lisaks ülaltoodud rõhu tasakaalustamise tüüpidele on abiks ka muud tööriistad ja tehnikad, näiteks kõrvatropid ja spetsiaalsed kõrvatasandusseadmed.
Rõhu tasakaalustamise tüübi valimisel arvestage:
- Teie individuaalsed vajadused ja kogemused.
- Sukeldumistingimused.
- Olemasolevad tööriistad ja tehnikad.
Õige rõhu ühtlustamine on ohutu ja mugava sukeldumise jaoks oluline.
