Die Kontrolle und Trennung der Atmung zwischen Nase und Mund ist eine notwendige Sache für Unterwassersportler, die durch einen Atemregler atmen und mit angehaltenem Atem tauchen.
Die folgenden (weichen Gaumen-)Übungen helfen Ihnen, die Atemvorgänge in Ihrem Körper zu kontrollieren
- Halt den Mund
- Durch die Nase einatmen
- Atme durch die Nase aus
- Durch die Nase einatmen
- Öffne deinen Mund
- NUR durch die Nase ausatmen (LUFT kommt nicht aus dem Mund)
- NUR durch die Nase einatmen (LUFT tritt nicht durch den Mund ein)
- Atmen Sie mehrere Minuten lang NUR durch die Nase ein und halten Sie den Mund weit geöffnet.
- Beginnen Sie von vorne und wiederholen Sie 5-10 Mal
Der weltweit führende Unterwassertauchverband PADI bietet Freitauchkurse in Lettland an, bei denen Sie Freitaucher-Zertifikate erwerben können - Freitaucher, fortgeschrittener Freitaucher Und Meister Freitaucher.
Ausarbeiten zum Freitauchen
Vor Beginn dieses Tauchgangs sollte sich eine Person vorbereiten, Lungenaufwärm- und Atemübungen sowie allgemeine körperliche Aufwärmübungen durchführen. Beim Freitauchen können Sie die maximalen Fähigkeiten Ihres Geistes und Körpers testen.
In diesem Unterwassersport könne man verschiedene Übungen und Fertigkeiten erlernen, um „den Geist zu beruhigen“, was hilft, den Atem länger anzuhalten, sagt Freitaucher Valters Preimanis, der seit 2010 Atemanhalten, Freitauchen und Unterwasserjagd praktiziert.
Freitauchen in Lettland
Der Freitauchkurs ist beliebt bei Unterwasserjägern und Reisenden, die die Unterwasserwelt ohne Tauchausrüstung und Tauchballons erleben möchten.
Melden Sie sich für Freitauchkurse in Lettland an, indem Sie den Tauchlehrer Valters Preimanis, Tel. 22077202, anrufen oder verwenden Kontakt Formular.
