{"id":7595,"date":"2022-12-20T08:56:02","date_gmt":"2022-12-20T08:56:02","guid":{"rendered":"https:\/\/daivings.lv\/?p=7595"},"modified":"2023-02-10T05:50:28","modified_gmt":"2023-02-10T05:50:28","slug":"cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/","title":{"rendered":"Przetrwanie cz\u0142owieka w morzu, zimnej wodzie jesieni\u0105 i zim\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Terminowe zg\u0142oszenie wypadku ma decyduj\u0105ce znaczenie w ratowaniu \u017cycia! W przypadku wypadk\u00f3w na morzu, telefon 115 (pogotowie ratunkowe). Numer telefonu alarmowego Pa\u0144stwowej Stra\u017cy Po\u017carnej i Ratownictwa to 112.<\/p>\n<p>Poni\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 informacje opracowane przez instruktora nurkowania i wyk\u0142adowc\u0119 Valtersa Preimanisa na temat przetrwania cz\u0142owieka w zimnej wodzie i przetrwania cz\u0142owieka w zimnym morzu zim\u0105. Sprawdzone zosta\u0142y prawid\u0142owo wykonane bywalce <strong>zimne k\u0105piele<\/strong> pomaga ludziom si\u0119 wzmocni\u0107.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik spisu tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Prze\u0142\u0105cznik<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Izlasi_sos_rakstus_ja_tev_interese_rudisanas_peldesana_nirsana_un_ziemas_aukstuma_peldes\" >Przeczytaj te artyku\u0142y, je\u015bli interesujesz si\u0119 usztywnianiem, p\u0142ywaniem, nurkowaniem i zimowym p\u0142ywaniem:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Cilveka_izdzivosana_auksta_juras_udeni\" >Przetrwanie cz\u0142owieka w zimnej wodzie morskiej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Cilveka_kermenis_auksta_juras_udeni\" >Cia\u0142o ludzkie w zimnej wodzie morskiej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Siltuma_zudums_atrodoties_tiesa_kontakta_ar_aukstu_udeni\" >Straty ciep\u0142a w wyniku bezpo\u015bredniego kontaktu z zimn\u0105 wod\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Hipotermija_%E2%80%93_cilveka_kermena_siltuma_zudums\" >Hipotermia \u2013 utrata ciep\u0142a cia\u0142a cz\u0142owieka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Iespejams_izdzivot_hipotermijas_gadijuma\" >Potrafi przetrwa\u0107 hipotermi\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/#Kur_pieteikties_lai_iegutu_ar_nirsanu_saistito_apmacibu_Latvija\" >Gdzie ubiega\u0107 si\u0119 o szkolenie nurkowe na \u0141otwie?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Izlasi_sos_rakstus_ja_tev_interese_rudisanas_peldesana_nirsana_un_ziemas_aukstuma_peldes\"><\/span>Przeczytaj te artyku\u0142y, je\u015bli interesujesz si\u0119 usztywnianiem, p\u0142ywaniem, nurkowaniem i zimowym p\u0142ywaniem:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/aukstuma-peldes-iesacejiem\/\">Zimne p\u0142ywanie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/aukstuma-peldes-un-rudisanas\/\">Zimne k\u0105piele i hartowanie<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/ledus-peldes-prieksrocibas-ka-aukstuma-terapija-izmaina-kermeni-un-smadzenes\/\">Korzy\u015bci z k\u0105pieli lodowych<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/aukstuma-peldes-prieksrocibas\/\">Korzy\u015bci z zimnych k\u0105pieli, dlaczego musisz to zrobi\u0107<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/daivings-rudeni-un-ziema-latvijas-udenos\/\">Daivings jesieni\u0105 i zim\u0105 na wodach \u0142otewskich<\/a><\/em><\/li>\n<li><em><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/motivacijas-tehnika-aukstai-ziemas-peldei\/\">Technika motywacji do p\u0142ywania w mro\u017an\u0105 zim\u0119<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cilveka_izdzivosana_auksta_juras_udeni\"><\/span>Przetrwanie cz\u0142owieka w zimnej wodzie morskiej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Instruktor nurkowania i wyk\u0142adowca Valters Preimanis twierdzi, \u017ce Morze Ba\u0142tyckie kryje w sobie nie tylko niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 form \u017cycia, ale tak\u017ce gigantyczn\u0105 si\u0142\u0119, kt\u00f3ra nie tylko tworzy, ale czasami tak\u017ce zak\u0142\u00f3ca bieg \u017cycia. Na morzu zdarzaj\u0105 si\u0119 wszelkiego rodzaju wypadki, dlatego podczas wykonywania jakichkolwiek czynno\u015bci na morzu nie mo\u017cna zapomina\u0107 o swoim bezpiecze\u0144stwie. Celem tego artyku\u0142u jest wyja\u015bnienie zagro\u017ce\u0144 zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, wynikaj\u0105cych z d\u0142ugotrwa\u0142ego nara\u017cenia na zimno oraz udzielenie porad, jak zapobiega\u0107 lub ogranicza\u0107 te zagro\u017cenia. Poznaj\u0105c informacje zawarte w artykule, mo\u017cesz pewnego dnia uratowa\u0107 sobie \u017cycie. Warto wiedzie\u0107, \u017ce nawet po wpadni\u0119ciu do zimnej wody cz\u0142owiek nie jest bezradny i jest w stanie prze\u017cy\u0107. Utrata ciep\u0142a cia\u0142a jest procesem stopniowym.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7598\" aria-describedby=\"caption-attachment-7598\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-udeni-2\/cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot\/\" rel=\"attachment wp-att-7598\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7598 size-medium\" src=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-300x169.jpg\" alt=\"Ile stopni w wodzie, ile minut cz\u0142owiek mo\u017ce prze\u017cy\u0107 bez ubrania\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-300x169.jpg?v=1706275196 300w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-768x432.jpg?v=1706275196 768w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-18x10.jpg?v=1706275196 18w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-230x129.jpg?v=1706275196 230w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-350x197.jpg?v=1706275196 350w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot-480x270.jpg?v=1706275196 480w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Cik-udeni-gradi-tik-minutes-cilveks-bez-apgerna-var-izdzivot.jpg?v=1706275196 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7598\" class=\"wp-caption-text\">Ile stopni w wodzie, ile minut cz\u0142owiek mo\u017ce prze\u017cy\u0107 bez ubrania<\/figcaption><\/figure>\n<p>Badania pokazuj\u0105, \u017ce w spokojnej wodzie o temperaturze +5\u00b0C osoba ubrana na co dzie\u0144 ma szans\u0119 prze\u017cy\u0107 ponad 50% przez trzy godziny. Proste techniki samopomocy mog\u0105 wyd\u0142u\u017cy\u0107 ten czas, szczeg\u00f3lnie je\u015bli masz na sobie kamizelk\u0119 ratunkow\u0105. Mo\u017cesz wiele zmieni\u0107, a celem tego artyku\u0142u jest pokazanie Ci, jak to zrobi\u0107. Wchodz\u0105c do zimnej wody, odpowiednie przygotowanie i przemy\u015blane dzia\u0142anie mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 najwa\u017cniejszymi czynnikami w walce o przetrwanie. W artykule wykorzystano materia\u0142y pochodz\u0105ce z Pogotowia Ratunkowego.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cilveka_kermenis_auksta_juras_udeni\"><\/span>Cia\u0142o ludzkie w zimnej wodzie morskiej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Rozumiej\u0105c, jak organizm ludzki reaguje na przebywanie w zimnym powietrzu lub wodzie i wiedz\u0105c, co zrobi\u0107, aby pom\u00f3c kermenom op\u00f3\u017ani\u0107 szkodliwe skutki zimna, b\u0119dziesz znacznie lepiej m\u00f3g\u0142 walczy\u0107 o przetrwanie w takim \u015brodowisku. 37\u00b0C Wyobra\u017a sobie, \u017ce cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z rdzenia wewn\u0119trznego i warstwy zewn\u0119trznej, poniewa\u017c organizm wytwarza du\u017co ciep\u0142a, kt\u00f3re powstaje w wyniku r\u00f3\u017cnych funkcji organizmu, takich jak ruch fizyczny, trawienie pokarmu \u2013 potwierdza instruktor nurkowania i wyk\u0142adowca Valtersa Preimanisa.<\/p>\n<p>Natura ustali\u0142a, \u017ce idealna temperatura wewn\u0105trz ludzkiego cia\u0142a wynosi +37\u00b0C. Sie\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych przenikaj\u0105ca do wn\u0119trza organizmu i jego zewn\u0119trznej warstwy przenosi ciep\u0142o po ca\u0142ym organizmie. Natura obdarzy\u0142a organizm tak\u017ce bardzo precyzyjnym systemem, kt\u00f3ry automatycznie utrzymuje prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a. Kiedy temperatura otoczenia jest wysoka, na przyk\u0142ad na zewn\u0105trz w parny dzie\u0144 lub w gor\u0105cej maszynowni, 2 naczynia krwiono\u015bne w pobli\u017cu sk\u00f3ry rozszerzaj\u0105 si\u0119, powoduj\u0105c przep\u0142yw wi\u0119kszej ilo\u015bci krwi do zewn\u0119trznej warstwy i u\u0142atwiaj\u0105c odp\u0142yw ciep\u0142a z organizmu.<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b osoba jest w stanie wytrzyma\u0107 ciep\u0142o, a temperatura cia\u0142a nie wzrasta. Z drugiej strony, gdy jest zimno, naczynia krwiono\u015bne w zewn\u0119trznej warstwie zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119, co zapobiega tak szybkiemu wych\u0142odzeniu organizmu. Naczynia krwiono\u015bne rozszerzaj\u0105 si\u0119. Naczynia krwiono\u015bne zw\u0119\u017caj\u0105 si\u0119. Pomimo zmian temperatury otoczenia, ten system regulacyjny stara si\u0119 utrzyma\u0107 sta\u0142\u0105 temperatur\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 organizmu. Organizm robi to w pewnych granicach. Kiedy zbli\u017caj\u0105 si\u0119 te granice, organizm potrzebuje pomocy w utrzymaniu optymalnej temperatury wewn\u0119trznej. Trzeba wspom\u00f3c organizm w\u0142a\u015bciwymi dzia\u0142aniami i odzie\u017c\u0105 ochronn\u0105.<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-udeni-2\/kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija\/\" rel=\"attachment wp-att-7597\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-7597\" src=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-300x169.jpg?v=1706275197 300w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-768x432.jpg?v=1706275197 768w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-18x10.jpg?v=1706275197 18w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-230x129.jpg?v=1706275197 230w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-350x197.jpg?v=1706275197 350w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija-480x270.jpg?v=1706275197 480w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Kermena-siltuma-zudums-un-siltumizolacija.jpg?v=1706275197 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h3>\n<p>Cia\u0142o zwykle oddaje ciep\u0142o do otoczenia: kiedy masz bezpo\u015bredni kontakt z zimn\u0105 wod\u0105 lub innymi substancjami, ciep\u0142o przenosi si\u0119 z twojego cia\u0142a, kt\u00f3re ma stosunkowo wysok\u0105 temperatur\u0119, do substancji o ni\u017cszej temperaturze. R\u00f3\u017cne substancje w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b przewodz\u0105 ciep\u0142o. Przewodno\u015b\u0107 cieplna wody jest 20 razy wi\u0119ksza ni\u017c powietrza; w strumieniu powietrza lub wody och\u0142odzenie wywo\u0142ane wiatrem okre\u015bla si\u0119 mianem efektu odczuwalnego ch\u0142odu. Ponadto ubita lub p\u0142yn\u0105ca woda wok\u00f3\u0142 cia\u0142a wymaga wi\u0119kszej mocy cieplnej ni\u017c woda niegazowana o tej samej temperaturze.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siltuma_zudums_atrodoties_tiesa_kontakta_ar_aukstu_udeni\"><\/span>Straty ciep\u0142a w wyniku bezpo\u015bredniego kontaktu z zimn\u0105 wod\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Utrata ciep\u0142a pod wp\u0142ywem strumienia powietrza lub wody. Niemal nigdzie na \u015bwiecie cz\u0142owiek nie mo\u017ce prze\u017cy\u0107 bez ubrania. Ubranie samo w sobie nie nagrzewa cia\u0142a, ogrzewa je w\u0142asne ciep\u0142o. Cia\u0142o ogrzewa warstw\u0119 powietrza uwi\u0119zion\u0105 pomi\u0119dzy sk\u00f3r\u0105 a ubraniem. Ta warstwa powietrza zapewnia r\u00f3wnie\u017c izolacj\u0119 termiczn\u0105. Je\u015bli warstwa powietrza zostanie utracona, izolacja zmniejsza si\u0119. Warstwa powietrza w przestrzeni mi\u0119dzy sk\u00f3r\u0105 a ubraniem mo\u017ce zosta\u0107 naruszona przez ruch, mo\u017ce przedosta\u0107 si\u0119 do niej woda. W obu przypadkach cenne ciep\u0142e powietrze zostaje wyrzucone na zewn\u0105trz, a temperatura sk\u00f3ry spada. Aby utrzyma\u0107 temperatur\u0119 sk\u00f3ry, wykorzystuje si\u0119 ciep\u0142o pochodz\u0105ce z wn\u0119trza cia\u0142a. Je\u015bli utrata ciep\u0142a przez sk\u00f3r\u0119 nie jest ograniczona, temperatura wewn\u0119trzna cia\u0142a spada, podsumowuje instruktor nurkowania i wyk\u0142adowca Valters Preimanis.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipotermija_%E2%80%93_cilveka_kermena_siltuma_zudums\"><\/span>Hipotermia \u2013 utrata ciep\u0142a cia\u0142a cz\u0142owieka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Utrata ciep\u0142a ludzkiego cia\u0142a jest jednym z najwi\u0119kszych zagro\u017ce\u0144 dla przetrwania cz\u0142owieka w zimnej wodzie. Szybko\u015b\u0107 utraty ciep\u0142a przez organizm zale\u017cy od:<\/p>\n<ul>\n<li>temperatura wody i powietrza;<\/li>\n<li>pr\u0119dko\u015b\u0107 wiatru;<\/li>\n<li>warunki pogodowe na morzu;<\/li>\n<li>czas sp\u0119dzony w wodzie;<\/li>\n<li>odzie\u017c ochronna;<\/li>\n<li>gotowo\u015b\u0107 fizyczna i psychiczna ofiary;<\/li>\n<li>ilo\u015b\u0107 lek\u00f3w, alkoholu lub substancji odurzaj\u0105cych w organizmie ofiary;<\/li>\n<li>budow\u0119 cia\u0142a i zachowanie tej osoby.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Krytycznie nisk\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a mo\u017cna rozpozna\u0107 po r\u00f3\u017cnych objawach. We wczesnych stadiach nara\u017cenia na zimno organizm ludzki pr\u00f3buje zwalczy\u0107 nadmiern\u0105 utrat\u0119 ciep\u0142a, zw\u0119\u017caj\u0105c powierzchowne naczynia krwiono\u015bne (w celu ograniczenia utraty ciep\u0142a przez krew do sk\u00f3ry) i powoduj\u0105c dreszcze (w celu wytworzenia dodatkowego ciep\u0142a). Je\u015bli nara\u017cenie na negatywne warunki jest zbyt silne, organizm nie jest w stanie zatrzyma\u0107 ani wytworzy\u0107 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci ciep\u0142a. Wewn\u0119trzna temperatura cia\u0142a zaczyna spada\u0107. Kiedy wewn\u0119trzna temperatura cia\u0142a spada poni\u017cej +35\u00b0C, cz\u0142owiek do\u015bwiadcza hipotermii. U takich os\u00f3b nast\u0119puje utrata koordynacji ruchowej i orientacji, pojawia si\u0119 dr\u0119twienie, zaczynaj\u0105 si\u0119 zaburzenia mowy, jest to zam\u0119t psychiczny. Je\u015bli temperatura cia\u0142a b\u0119dzie nadal spada\u0107, mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 utrata przytomno\u015bci, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni zast\u0105pi\u0105 dreszcze, a \u017arenice mog\u0105 si\u0119 rozszerzy\u0107. Bicie serca staje si\u0119 nieregularne, powolne i s\u0142abe, puls jest ledwo wyczuwalny. \u015amier\u0107 mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 na ka\u017cdym etapie hipotermii, a gdy temperatura cia\u0142a jest bardzo niska, trudno stwierdzi\u0107, czy dana osoba \u017cyje, czy nie. \u015amier\u0107 spowodowan\u0105 hipotermi\u0105 definiuje si\u0119 jako niemo\u017cno\u015b\u0107 przywr\u00f3cenia \u017cycia danej osobie poprzez jej ogrzanie.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7596\" aria-describedby=\"caption-attachment-7596\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-udeni-2\/hipotermija\/\" rel=\"attachment wp-att-7596\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7596 size-medium\" src=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-300x169.jpg?v=1706275198 300w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-1024x576.jpg?v=1706275198 1024w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-768x432.jpg?v=1706275198 768w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-1536x864.jpg?v=1706275198 1536w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-18x10.jpg?v=1706275198 18w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-1000x563.jpg?v=1706275198 1000w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-230x129.jpg?v=1706275198 230w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-350x197.jpg?v=1706275198 350w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija-480x270.jpg?v=1706275198 480w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Hipotermija.jpg?v=1706275198 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7596\" class=\"wp-caption-text\">Zimno sprzyja hipotermii<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iespejams_izdzivot_hipotermijas_gadijuma\"><\/span>Potrafi przetrwa\u0107 hipotermi\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Osoba, kt\u00f3ra dozna\u0142a zatrzymania kr\u0105\u017cenia spowodowanego ci\u0119\u017ck\u0105 hipotermi\u0105, mo\u017ce prze\u017cy\u0107, je\u015bli zostan\u0105 podj\u0119te dzia\u0142ania resuscytacyjne do czasu ca\u0142kowitego ogrzania.<\/p>\n<ul>\n<li>Zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swoje i os\u00f3b w Twoim otoczeniu.<\/li>\n<li>Sprawd\u017a przytomno\u015b\u0107 ofiary, czyli delikatnie potrz\u0105\u015bnij ofiar\u0105 za ramiona i powiedz do niej g\u0142o\u015bno:<\/li>\n<li>je\u017celi ofiara reaguje\/odpowiada, tj. jest przytomna: - pozostaw ofiar\u0119 w tej samej pozycji, w kt\u00f3rej j\u0105 zasta\u0142e\u015b lub zaproponuj ofierze po\u0142o\u017cenie si\u0119 w wybranej pozycji;<\/li>\n<li>spr\u00f3buj nawi\u0105za\u0107 kontakt z ofiar\u0105, pociesz j\u0105, nie obwiniaj;<\/li>\n<li>chroni ofiar\u0119 przed nara\u017ceniem na dzia\u0142anie \u015brodowiska;<\/li>\n<li>Je\u015bli ratownik\u00f3w jest kilku, mog\u0105 oni na zmian\u0119 po\u015bwi\u0119ca\u0107 jak najmniej czasu na zmian\u0119, a ka\u017cdy z nich wykonuje czynno\u015bci reanimacyjne przez dwie minuty.<\/li>\n<li>Je\u015bli nie mo\u017cesz lub nie chcesz oddycha\u0107, wykonuj tylko masa\u017c serca: masa\u017c serca nale\u017cy wykonywa\u0107 w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y, bez przerw; cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 masa\u017cu serca 100 \u2013 120 razy na minut\u0119.<\/li>\n<li>Dzia\u0142ania resuscytacyjne wstrzymuje si\u0119 tylko wtedy, gdy: Przyje\u017cd\u017ca karetka i przejmuje resuscytacj\u0119 poszkodowanego;<\/li>\n<li>ofiara zaczyna si\u0119 porusza\u0107, otwiera oczy i zaczyna normalnie oddycha\u0107;<\/li>\n<\/ul>\n<p>W ka\u017cdym wypadku, gdy ofiara straci\u0142a przytomno\u015b\u0107, nale\u017cy przestrzega\u0107 zasad reanimacji.<\/p>\n<p><strong>Zimno i temperament zwi\u0119kszaj\u0105 energi\u0119, metabolizm (metabolizm) i utrat\u0119 wagi<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_7599\" aria-describedby=\"caption-attachment-7599\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-udeni-2\/rudisanas-un-hipotermija\/\" rel=\"attachment wp-att-7599\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7599\" src=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-300x225.jpg?v=1706275196 300w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-1024x768.jpg?v=1706275196 1024w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-768x576.jpg?v=1706275196 768w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-1536x1152.jpg?v=1706275196 1536w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-16x12.jpg?v=1706275196 16w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-1000x750.jpg?v=1706275196 1000w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-230x173.jpg?v=1706275196 230w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-350x263.jpg?v=1706275196 350w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija-480x360.jpg?v=1706275196 480w, https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Rudisanas-un-hipotermija.jpg?v=1706275196 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7599\" class=\"wp-caption-text\">Hartowanie i hipotermia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kiedy wskoczysz do zimnej wody, szok spowodowany nisk\u0105 temperatur\u0105 powoduje uczucie energii (lekkie zawroty g\u0142owy). Zdarza si\u0119&nbsp;<em>dla katecholamin<\/em>&nbsp;(adrenalina i noradrenalina) oraz endorfiny uwalniaj\u0105 si\u0119 w organizmie w odpowiedzi na zimno. Generalnie jest to ogromny zastrzyk adrenaliny. Naukowcy odkryli, \u017ce zanurzenie w zimnej wodzie o temperaturze 14C zwi\u0119ksza poziom katecholamin a\u017c o 530 procent! Polepszaj\u0105 si\u0119 k\u0105piele lodowe&nbsp;<em>metabolizm<\/em>&nbsp;i przyspiesza utrat\u0119 wagi. Badanie metabolizmu cz\u0142owieka wykaza\u0142o, \u017ce nara\u017cenie na zimno sprawia, \u017ce bia\u0142y t\u0142uszcz zachowuje si\u0119 jak br\u0105zowy. Br\u0105zowy t\u0142uszcz to \u201edobry t\u0142uszcz\u201d, kt\u00f3ry pomaga organizmowi wytwarza\u0107 ciep\u0142o (noworodki maj\u0105 du\u017co br\u0105zowego t\u0142uszczu). Oznacza to, \u017ce terapia zimnymi k\u0105pielami pomaga spali\u0107 bia\u0142y t\u0142uszcz.<\/p>\n<p><strong>Podsumowanie o k\u0105pielach lodowych i terapii zimnem<\/strong><\/p>\n<p>Przyzwyczajenie si\u0119 do chodzenia w zimnej wodzie mo\u017ce wymaga\u0107 du\u017co czasu, ale korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z k\u0105pieli lodowej i samopoczucie po niej s\u0105 tego warte. Ulepszony uk\u0142ad odporno\u015bciowy, lepsza jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i zdrowie oraz lepszy metabolizm to ca\u0142kiem kusz\u0105ce korzy\u015bci i powody, dla kt\u00f3rych warto je stosowa\u0107.<\/p>\n<p><strong>Wi\u0119cej o hartowaniu, lodzie i zimnych k\u0105pielach<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/daivings.lv\/auksta-udens-dusa-norudisanas-ieguvumi-un-ka-to-darit\/\">Prysznic z zimn\u0105 wod\u0105, korzy\u015bci hartowania<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/daivings.lv\/ledus-peldes-prieksrocibas-ka-aukstuma-terapija-izmaina-kermeni-un-smadzenes\/\">Korzy\u015bci z zimnych k\u0105pieli, dlaczego musisz to zrobi\u0107<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/daivings.lv\/motivacijas-tehnika-aukstai-ziemas-peldei\/\">Technika motywacji do p\u0142ywania w mro\u017an\u0105 zim\u0119<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kur_pieteikties_lai_iegutu_ar_nirsanu_saistito_apmacibu_Latvija\"><\/span>Gdzie ubiega\u0107 si\u0119 o szkolenie nurkowe na \u0141otwie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\ud83e\udd3f\ud83d\ude00 Je\u015bli szukasz porady lub pomocy w zakresie teorii zimna, sportu nurkowania z balonami i bez, zadzwo\u0144 do instruktora nurkowania PADI t. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202), aby znale\u017a\u0107 porady dotycz\u0105ce przetrwania cz\u0142owieka w zimnej wodzie i szkolenia zwi\u0105zane z freedivingiem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terminowe zg\u0142oszenie wypadku ma decyduj\u0105ce znaczenie w ratowaniu \u017cycia! W przypadku wypadk\u00f3w na morzu, telefon 115 (pogotowie ratunkowe). Numer telefonu alarmowego Pa\u0144stwowej Stra\u017cy Po\u017carnej i Ratownictwa to 112. Poni\u017cej informacja opracowana przez instruktora i wyk\u0142adowc\u0119 nurkowania Valtersa Preimanisa, [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4849,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1592,7],"tags":[],"class_list":["post-7595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baltijas-jura","category-veseligs-dzivesveids"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101 - Daivings.lv<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101 - Daivings.lv\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Savlaic\u012bga inform\u0113\u0161ana par nelaimes gad\u012bjumu ir noteico\u0161s faktors dz\u012bv\u012bbas gl\u0101b\u0161anai! Par nelaimes gad\u012bjumiem j\u016br\u0101 T\u0101lrunis 115 (av\u0101rijas dienests). Valsts ugunsdz\u0113s\u012bbas un gl\u0101b\u0161anas dienesta av\u0101rijas t\u0101lrunis &#8211; 112. T\u0101l\u0101k ir sagatavota inform\u0101cija, ko ir apkopojis nir\u0161anas instruktors un lektors Valters Preimanis, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Daivings.lv\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/daivings\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-20T08:56:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-10T05:50:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Valters\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@daivings\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@daivings\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Valters\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Valters\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d38bbddcd6444621ca8bcd097565438\"},\"headline\":\"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101\",\"datePublished\":\"2022-12-20T08:56:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-10T05:50:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/\"},\"wordCount\":1957,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559\",\"articleSection\":[\"Baltijas j\u016bra\",\"Vesel\u012bgs dz\u012bvesveids\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/\",\"name\":\"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101 - Daivings.lv\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559\",\"datePublished\":\"2022-12-20T08:56:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-10T05:50:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559\",\"width\":1440,\"height\":1440,\"caption\":\"Zem\u016bdens tehnisk\u0101 apseko\u0161ana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"S\u0101kums\",\"item\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/\",\"name\":\"Daivings.lv\",\"description\":\"PADI kursi Latvij\u0101, Daivinga klubs pied\u0101v\u0101 nir\u0161anas kursus &amp; PADI Instruktors\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#organization\",\"name\":\"Daivings.lv\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Logo_recolor.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Logo_recolor.png\",\"width\":268,\"height\":70,\"caption\":\"Daivings.lv\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/daivings\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/daivings\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/daivingslv\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2d38bbddcd6444621ca8bcd097565438\",\"name\":\"Valters\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Valters\"},\"description\":\"Publik\u0101cijas autors ir aizraut\u012bgs zem\u016bdens nir\u0113js, nir\u0113ju instructors - treneris un profesion\u0101ls fotogr\u0101fs, zem\u016bdens operators. Uzs\u0101cis nir\u0113ja gaitas 2005.gada 20.oktobr\u012b, izejot apm\u0101c\u012bbu Daivinga Instruktoru Profesion\u0101l\u0101 Asoci\u0101cij\u0101, DIPA (Ang. PADI \u2013 Professional Association of Diving Instructors ), tren\u0113jies nir\u0161anas profesion\u0101l\u0101s izaugsmes apm\u0101c\u012bb\u0101 Adrijas un Jonijas j\u016br\u0101s, Zieme\u013cu Atlantijas oke\u0101na sal\u0101s, Sarkan\u0101 j\u016br\u0101, Norv\u0113\u0123u j\u016br\u0101 un Vidusj\u016br\u0101. Piedal\u012bjies zem\u016bdens arheolo\u0123isk\u0101 projekt\u0101 Latvij\u0101. 2006.gada 24.j\u016blij\u0101 izveidojis nir\u0161anas klubu \u201cDaivings.lv\u201d. Paveicis vair\u0101k k\u0101 5000 ienir\u0161anas ar zem\u016bdens elpojamo apar\u0101tu. Piedal\u012bjies daudz\u0101s nir\u0161anas eksped\u012bcij\u0101s, interes\u0113jas par ekolo\u0123iju un to k\u0101 klimata izmai\u0146as ietekm\u0113 zem\u016bdens pasauli.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/daivings.lv\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przetrwanie cz\u0142owieka w morzu, w zimnej wodzie jesieni\u0105 i zim\u0105 - Daivings.lv","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101 - Daivings.lv","og_description":"Savlaic\u012bga inform\u0113\u0161ana par nelaimes gad\u012bjumu ir noteico\u0161s faktors dz\u012bv\u012bbas gl\u0101b\u0161anai! Par nelaimes gad\u012bjumiem j\u016br\u0101 T\u0101lrunis 115 (av\u0101rijas dienests). Valsts ugunsdz\u0113s\u012bbas un gl\u0101b\u0161anas dienesta av\u0101rijas t\u0101lrunis &#8211; 112. T\u0101l\u0101k ir sagatavota inform\u0101cija, ko ir apkopojis nir\u0161anas instruktors un lektors Valters Preimanis, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/przetrwanie-czlowieka-zimna-morska-zima\/","og_site_name":"Daivings.lv","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/daivings\/","article_published_time":"2022-12-20T08:56:02+00:00","article_modified_time":"2023-02-10T05:50:28+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":1440,"url":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Valters","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@daivings","twitter_site":"@daivings","twitter_misc":{"Napisane przez":"Valters","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/"},"author":{"name":"Valters","@id":"https:\/\/daivings.lv\/#\/schema\/person\/2d38bbddcd6444621ca8bcd097565438"},"headline":"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101","datePublished":"2022-12-20T08:56:02+00:00","dateModified":"2023-02-10T05:50:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/"},"wordCount":1957,"publisher":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559","articleSection":["Baltijas j\u016bra","Vesel\u012bgs dz\u012bvesveids"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/","url":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/","name":"Przetrwanie cz\u0142owieka w morzu, w zimnej wodzie jesieni\u0105 i zim\u0105 - Daivings.lv","isPartOf":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559","datePublished":"2022-12-20T08:56:02+00:00","dateModified":"2023-02-10T05:50:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#primaryimage","url":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559","contentUrl":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/Zemudens-tehniska-apsekosana.jpg?v=1706275559","width":1440,"height":1440,"caption":"Zem\u016bdens tehnisk\u0101 apseko\u0161ana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/daivings.lv\/cilveka-izdzivosana-auksta-jura-ziema\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"S\u0101kums","item":"https:\/\/daivings.lv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cilv\u0113ka izdz\u012bvo\u0161ana j\u016br\u0101, aukst\u0101 \u016bden\u012b ruden\u012b un ziem\u0101"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/daivings.lv\/#website","url":"https:\/\/daivings.lv\/","name":"Daivings.lv","description":"Kursy PADI na \u0141otwie, Klub nurkowy oferuje kursy nurkowania i instruktor PADI","publisher":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/daivings.lv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/daivings.lv\/#organization","name":"Daivings.lv","url":"https:\/\/daivings.lv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/daivings.lv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Logo_recolor.png","contentUrl":"https:\/\/daivings.lv\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Logo_recolor.png","width":268,"height":70,"caption":"Daivings.lv"},"image":{"@id":"https:\/\/daivings.lv\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/daivings\/","https:\/\/x.com\/daivings","https:\/\/instagram.com\/daivingslv\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/daivings.lv\/#\/schema\/person\/2d38bbddcd6444621ca8bcd097565438","name":"Waltera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45047dac47557f128c99a269e520271a2f6b93ff555d2311343e258697b9085d?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Valters"},"description":"Autor publikacji jest zapalonym nurkiem podwodnym, instruktorem nurkowania \u2013 trenerem i zawodowym fotografem, operatorem podwodnym. Zacz\u0105\u0142 nurkowa\u0107 20 pa\u017adziernika 2005 roku, przechodz\u0105c szkolenie w Profesjonalnym Stowarzyszeniu Instruktor\u00f3w Nurkowania, DIPA (ang. PADI \u2013 Professional Association of Diving Instructors), przeszkolony w zakresie szkole\u0144 doskonalenia zawodowego do nurkowania w Morzu Adriatyckim, Jo\u0144skim, na Wyspach P\u00f3\u0142nocy Ocean Atlantycki, Morze Czerwone, Morze Norweskie i Morze \u015ar\u00f3dziemne. Bra\u0142 udzia\u0142 w podwodnym projekcie archeologicznym na \u0141otwie. 24 lipca 2006 za\u0142o\u017cy\u0142 klub nurkowy \u201eDaivings.lv\u201d. Wykona\u0142 ponad 5000 nurkowa\u0144. Bra\u0142 udzia\u0142 w wielu wyprawach nurkowych, interesuje si\u0119 ekologi\u0105 i wp\u0142ywem zmian klimatycznych na podwodny \u015bwiat.","url":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daivings.lv\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}