El instructor de buceo Valters Preimanis, cuyo trabajo es el entrenamiento de buceo, endurece su cuerpo con baños fríos en invierno y clima frío, y también introduce a los atletas del club de buceo que quieren endurecer sus cuerpos en el mundo frío. Preguntas frecuentes sobre los baños fríos.
Tabla de contenidos
¿Qué necesitas saber antes de tomar baños fríos?
Cuando comiences y luego practiques baños fríos, definitivamente encontrarás amigos y personas afines, esto ayudará a promover este proceso y endurecerse juntos es mucho más interesante. Para inspirar a la gente a nadar en agua fría, que para algunos parece un mundo nuevo, el instructor Valters Preimanis ha preparado estos artículos:
- Los beneficios del baño frío, por qué debes hacerlo
- Los beneficios de los baños de hielo como terapia de frío cambian el cuerpo y el cerebro
Preguntas y respuestas para principiantes sobre baños fríos.
- ¿Con qué regularidad nadas en invierno? Instructor:En invierno, me doy un baño frío una vez a la semana, escucho a mi cuerpo.
- ¿Cuándo fue la última vez que nadaste? Instructor: nado a menudo, lo hago En el embalse de Pinku y en el mar en el estuario de Lielupe en el mar, suelo mirar el pronóstico del tiempo para que no haya viento fuerte, idealmente si brilla el sol.
- ¿Puedo unirme? Quiero entender al menos un par de veces ¿qué es lo correcto? Instructor: Sí, puedes unirte durante el período de invierno, escribe un mensaje en Facebook y discutiremos el tiempo.
- También quería preguntar si el cuerpo no puede enfriarse después de un largo comienzo. Instructor: En las primeras lecciones, no debe exceder de 1 a 2 minutos en el agua, 30 segundos es bueno para un principiante. El cuerpo se acostumbra poco a poco y aumenta el tiempo de confort.
- No estoy particularmente endurecido, no me gustan mucho las duchas frías, creo que es mejor en un cuerpo de agua. Instructor: Si una persona está moralmente preparada y comprometida, entonces quizás las condiciones de un cuerpo de agua al aire libre sean más adecuadas para él.
- ¿Cuándo se realizan los baños fríos? Instructor: La natación fría ocurre cuando hay hielo. Si se acaba el hielo, entonces nadamos para refrescarnos en el verano, esperamos los primeros escalofríos y luego salimos.
- ¿También haces buceo? Instructor: Sí, doy clases de buceo, puedes ver más sobre diferentes cursos en esta página cursos de buceo, las personas capacitadas comienzan con un curso de buceo, buzo de aguas abiertas.
- ¿Tienes equipo de buceo? Instructor: Sí, doy clases de buceo, tenemos todos los tamaños de equipos de buceo disponibles para el entrenamiento de buceo.
- ¿Qué llevar a un baño frío? Instructor: Para todas las clases de agua, llévate un gorro que nos ponemos después del agua, zapatillas de goma, bañador y toalla. La natación en frío terminará en el mes de abril, o cuando el agua esté por encima de los +5 grados. Luego comenzó el entrenamiento de buceo, que se realiza los fines de semana y también puede ser entre semana.
¿Cómo solicitar baños fríos?
- ¿Cómo puedo aplicar? Instructor: Mire cerca de donde vive, hay muchos grupos de nadadores de invierno en Letonia donde puede encontrar personas de ideas afines, por ejemplo. Focas - o nadadores de invierno, donde la gente habla y comparte sus experiencias.
- Si estás en Babīte y quieres nadar en invierno con un monitor, puedes contactarme escribiéndome a un mensaje de Facebook a Walter Preiman.
