frīdaivinga apmācība

PADI Freediver kurss, frīdaivinga apmācības kursi Latvijā

PADI Freediver kurss – attīsta zināšanas un prasmes statiskās apnojas, dinamiskas apnojas, brīvas iegremdēšanas un pastāvīga svara niršanā līdz 16 metriem. Kad apmācība atklātā ūdenī nav iespējama vai vēlama, studenti aizpilda tikai zināšanas un ierobežoto ūdens prasmju daļu PADI Freediver […]

Aukstuma pelde

Ledus peldes priekšrocības- Kā aukstuma terapija izmaina ķermeni un smadzenes

Ledus peldes terapijas vispārējā ideja ir tāda, ka ķermeņa atdzesēšana ūdenī liek ķermenim aktīvi strādāt, lai uzturētu iekšējo temperatūru. Tas palielina asins plūsmu visā ķermenī. Turpinājumā ir vairāki zinātniski izpētīti ledus peldes ieguvumi. Ātrāka atveseļošanās pēc vingrinājumiem un traumām Sportistiem […]

Ziemas pelde

Motivācijas tehnika aukstai ziemas peldei

Ziemas periods ir laba iespēja rūdīt ķermeni. Auksta ūdens pelde jeb ziemas pelde ir labs vingrinājums arī gribasspēka attīstīšanai, jo bez gribas spēka dzīvē nekas nenotiek. Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir regulāri jātrenē. Iesākumā […]

Aukstuma peldes ieguvumi

Aukstuma peldes priekšrocības, kāpēc to vajag darīt

Aukstam ūdenim ir daudzas priekšrocības veselības uzlabošanā. Šī aktivitāte kļūst arvien populārāka, jo rūdīšanās sniedz labumu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Laikā, kad termometra stabiņš nokrīt zem 14 grādi ūdenī, sākas īstas laiks rūdīties ārā. Galvenais ir visu darīt pakāpeniski, […]

Zemūdens niršana Gozo, Malta

Ir pieejamas vietas organizētā zemūdens niršanas braucienā,  interesantā vietā Gozo salā (Maltas salu arhipelāgs), siltos ūdeņos (25 grādi) netālu no Āfrikas krastiem. Iespēja nokārtot ar 15% atlaidi PADI AOWD, Deep, Enriched Air un citus zemūdens niršanas sertifikātus, piesakoties braucienam laicīgi. […]

Auksta ūdens duša, norūdīšanās ieguvumi un kā to darīt?

Ir daudzi iemesli, kādēļ, cilvēki vēlas norūdīties. Pamatā cilvēkiem ir vēlme nostiprināt savu veselību un imunitāti. Vēl būtisks motivācijas avots ir aukstuma izturība aukstā laikā. Cilvēkos ir apzināta vai neapzināta vēlēšanās palielināt savu gribasspēku. Auksta duša un norūdīšanās procedūras ir […]